超級久違的又來運動了 最近拍照檔期滿檔 感覺身體需要再長一些肌肉 才可以打攝影師（誤 我有奶但是沒有屁股😂 拍照要凹的很辛苦捏 一定有人會說你太瘦了啦 幹嘛去重量訓練 很瘦但是如果可以再更結...

【重要宣布】史考特動向 七月底史考特即將離開栽培我接近10年的長庚醫院，到診所服務鄉親了！ （2020年11月16號更新）我們目前有台北信義、新北江子翠、永和、新莊、桃園藝文共五個院區。 各院區...

爭取清水清海國中拳擊設備更新🥊 訓練設備簡陋彷彿紅葉少棒翻版⚾ 清水清海國中是 #拳擊運動發展的重點學校，#三級升學制度相當完整學校有亮麗的比賽成績，更培育出多位國手，一定要全力支持，讓學校能夠將訓...

減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

最難動到位的手臂、腋下、背部原來要這樣打薄 ！！！！ KimiBarre® 美型雕塑運動課堂直播 🗒KimiBarre® Body多關節功能性美型雕塑運動 是屬於全身性的肌耐力訓練課程 課程分為...

這是我做過最特別、最有意義的重量訓練，體驗過才知道原來這麼辛苦。每一個經歷過的妳，都值得最真的感謝！ #白蘭氏燕窩 #最愛值得最真的寵愛 https://goo.gl/FpQWXf 修杰楷的...

昨天跟好久不見的 許得瑋見了面， 看到他還是這麼有活力， 感到非常開心， 但他穿著大挖背的背心來找我， 分明就是要激勵我持續健身， 嚇得我跟他分開之後立刻練了一場胸+背， 香汗淋漓的去洗了個澡， 生命...

你知道嗎? 大腿推蹬訓練機 (Leg Press Machine) 可以完全有效的刺激大腿的每一個肌肉的同時可以把受傷的風險降到較低的程度。 而根據腳跟擺放的位置, 大腿特定的感受度也會隨之然提升! ...

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