物理治療#膝蓋下方疼痛#深蹲跳躍跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，肌腱是連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生 ... ... <看更多>

現在的狀態是，平常不痛，但只要做任何對膝蓋有壓力的行為，當下或隔天就有輕微疼痛，如慢跑、爬幾層樓梯、靠牆深蹲、甚至下公車時跨下來那一步。 我現在 ... ... <看更多>

進階膝關節訓練髕骨肌腱炎治療運動三部曲:最終曲- 在返回運動場上，不管是什麼運動， ... 在做這些運動前，可以利用一個簡單的測試- 單腳下斜版深蹲- ... <看更多>

請問一下我約一年多前曾經有一次早上起來左膝蓋下緣痛下樓梯會很不舒服那種就沒有練腿休息一陣子好了後來開始練深蹲偶爾也是會有小小的膝蓋下緣不太 ... ... <看更多>