三個月前在YouTube看到宋晏仁醫師的#211全平衡瘦身法,雖然我不是以減重為目標,但此法確實是上班外食族可長可久的方法。我執行了三個月,今早看到檢查報告,各項血脂指標 ... ... <看更多>
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三個月前在YouTube看到宋晏仁醫師的#211全平衡瘦身法,雖然我不是以減重為目標,但此法確實是上班外食族可長可久的方法。我執行了三個月,今早看到檢查報告,各項血脂指標 ... ... <看更多>
醫師推薦「211健康餐盤」瘦身,掌握飲食比例不復胖! ... 減重名醫推最新「168+211餐盤」一週超有感瘦身~ 每天還能吃飽飽,學生、上班族都適用... 而我們在進行211減 ... ... <看更多>
「211餐盤」飲食法──將每餐攝取的食物分為2:1:1,分別是蔬菜、全穀類和蛋白質;此外,還要攝取好的油脂。這套從「哈佛健康餐盤」衍生而來,不僅適用於減重族,一般族群 ... ... <看更多>