懶人減肥法｜15天瘦5公斤！5動作腰圍+大腿圍減少3公分～瘦出少女腰】 小紅書一位瘦身達人就自己實踐了「15天瘦身法」後與粉絲分享自己在15 天持之以恆的運動下， ... ... <看更多>

今天上午走大約7000步中間有過車站故意爬長樓梯全程背3公斤背包其中大概3000步左右手輪流單手提約5公斤購物袋(快到家之前有手臂快要撐不住的感覺) ... ... <看更多>