首先大大們覺得我該先從Bulking開始嗎? ... Bulking + 配合飲食到一定程度之後在開始把多餘的體脂肪減去， ... 兩個中文的意思分別為增肌與減脂 ... <看更多>

附註英文解釋： Cut：切割，減脂俗稱為Cutting。"Go on a cut, 來個減脂週期"。 Perma：Permanent 的縮寫，永久的意思。 Bulk：Bulking，這裡意思是增肌/重。 ... <看更多>

健身版開版有一小段時間了，在這裡總結健身這段日子的一些心得及工具使用，自己一開始也是摸索，走了不少冤枉路才開始有些感想，當你開始稍微熟一點這 ... ... <看更多>

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