但是實際上那些並不是真正的Tabata，可能只是改良後的相似運動模式，或稱啟蒙運動，其本身可能已經偏離了Tabata訓練方針的定義與概念。... ... <看更多>

... 到66kg） 我是不清楚到底TABATA各位的定義是什麼另外，我也沒辦法測耗氧量所以我是用最大心率去看70~90%就當HIIT,95%左右就當tabata 不過理論最大 ... ... <看更多>

... 到66kg） 我是不清楚到底TABATA各位的定義是什麼另外，我也沒辦法測耗氧量所以我是用最大心率去看70~90%就當HIIT,95%左右就當tabata 不過理論最大 ... ... <看更多>

因為小魯本身練校隊有一段時間了當初聽到tabata的時候真的是驚為天人四分鐘做 ... 高強度根據田畑泉博士的說法該強度定義為運動強度達到個人最大攝氧 ... ... <看更多>

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但是TABATA有自己的嚴格定義，根本沒有所謂的溫和版，就像沒有溫和版的高強度訓練，如果溫和，就不會叫做高強度了，那只是在；做某種低強度徒手訓練， ... ... <看更多>