辦了戒糖的活動後，發現很多人對「糖」，跟「醣」搞不太清楚 也很多人覺得好像只要不吃澱粉就會瘦 事實是大部份人連到底什麼是好的澱粉跟不好的精緻澱粉都搞不清楚 而且事實上我在減重期每天都吃澱...

大部份人都知道，減重需要飲食控制 可是許多人最大的問題就是：「我沒時間煮」 今天就要跟你分享，你不用每天煮，只要一個星期花2小時備餐，就可以不用再天天吃外食 你只要在留言留下 「我想...

來分享一下孕婦的早餐跟體重哦！其實吃的跟第一胎幾乎一樣、只是季節不同！懷star哥的時候是夏天、所以幾乎都是穀片加無糖冰豆漿（孕婦怕熱啊！不要再說不要喝冰的啦！）這次是冬天、所以陰天我就吃熱麥片（我...

大家的留言好精采。: D 5/5，第15個五月天日，擁抱那些變與不變， 未來，你是否願意和五月天一起走得更遠？ _ Staruni Lin 說：「我仍游移在茫然而踩不到地的人生中尋找的存在的...

天下雜誌=>台灣首位世界球后　戴資穎是怎麼練成的？ 作者: 盧沛樺 世界羽球球后戴資穎，拿下全英羽球公開賽冠軍，成為第一位在國際大賽中封后的台灣選手。臉書上的她，透過直播和粉絲互動；但私底下的...

我以我血獻同胞 疫情之下，全台灣都陷入了血荒，寬恒一看到這個消息，立刻就捲起袖子前往捐血。 這個血希望不管是台中台北高雄，只要是同胞，都能夠用上；因為辛勤的醫護救人也需要武器，也需要有我們在身後的...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也」。照顧好自己的健康，是我回報父母養育的一種方式。 不論是我出訪友邦，還是接待友邦元...

謝謝大家給了我那～麼多的減重資訊！其實我就是一般女明星的煩惱啦！本人瘦瘦的，但上鏡頭就膨脹了，所以很頭痛...加上自己明明都有維持運動，卻在健康檢查時被測出體脂需要再降低一點，所以我在想，是不是自己...

人生哪，有時就是這樣，面對這個世界，你不能要求對方光明正大，你只能要求自己強大，才能克服各種各樣的逆境。 寬恒一開始減重，是帶著想要陪伴家人更久的心情，但運動這件事情，似乎是會上癮的，不管是跑步機的...