3 #ท่าลดช่วงเอว #สะโพก #ต้นขา ลดเอว เอวคอด เล็ก แค่ทำ 10 นาทีต่อวัน ง่ายๆทำได้ที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์...

3 #ท่าออกกำลังกาย #ยืดเส้นยกกระชับ เอว สะโพก #ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว Ep 20 ขอขอบ...

3 ท่า #ยกกระชับต้นแขน ต้นขา #เอวสะโพก3 #ท่าออกกำลังกายง่ายๆ #ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา Ep 18 ขอขอบคุณภา...