今日は朝のピラティスです！ 朝一で運動することはダイエットにも効果的です！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5DfOY 一緒にや...

ピラティスインストラクターの休日のvlogです！ 表参道でランチして、お買い物しました！ 映画も見て、休日を満喫した一日です♡ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://...

今日はストレートネック改善するピラティスエクササイズです！猫背、肩こり、首凝りにもききます！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5D...

最近の日常vlogです！ チームラボ内覧会に行ってきました！サンプルセール、美容、食べた物、ゴルフetc 私が普段行っているピラティスエクササイズ・マシンピラティス（リフォーマー）を紹介してます！ ...

Instagramで見かけてからずっと気になってたジムに行ことができました🙆‍♀️ 撮影許可していただきありがとうございます…‼️ 結果として辛かったけどすごく楽しかったし、見た目ゆっくりな動きなの...

今日は二の腕が細くなるエクササイズです！ 立ったまま出来るのでいつでもどこでもトライしてみて下さい！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XU...

今日は購入品紹介の動画です！ 普段から使用しているオススメコスメ、スキンケア、スポーツウェア、ゴルフウェアなどなど最近買ったものを多数紹介します(^^) Tシャツ　プチバトー https://www...

今日は背中や腕周りが細くなるピラティス！ 肩こりも良くなります！スッキリしたカラダを手に入れましょう！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9X...

今日は日常vlogです！こんな感じでお仕事とプライベートのバランスとってます＾＾ 私が毎朝飲んでいる酵素ドリンクはこちらです！インスタに詳細載せてます！ https://pilates-107112...

今日は在宅やデスクワークで固まった背中や肩をほぐすピラティスです！ 首も楽になり、すっきりします！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUok...