今日は足痩せのエクササイズです^ ^ 立ったままなので省スペースでお家で簡単に出来ます！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5Df...

最近、筋トレにハマっている北村がピラティスに初挑戦！ 先生に丁寧に教えてもらいました！ 是非、一緒にやりながらご覧ください！！ ●インストラクター eMy POLE DANCE LESSON 1レ...

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今日はヒップアップのエクササイズです^ ^ お家で簡単にきゅっと上がった美尻を手に入れましょう！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUok...

今日はバストアップのエクササイズです！ダイエットとバストアップは真逆のもの？いえいえそんな事ないです！この動画で両方叶えましょう！！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) http...

今日はこれからの季節に気になる、背中痩せのエクササイズです！脇下の気になるお肉も なくなります！ヒップアップにもお腹痩せにも効果あります！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) ht...

私が４年ほど通っている、恵比寿の小顔矯正サロンVisino ( http://visino.jp ）のオーナー 佐久間邦広先生に教えて頂いた自律神経を整えてくれるマッサージ＆呼吸法をご紹介します！ 呼...

TeleWorkoutのお申し込みはこちらから ↓↓↓↓↓↓ https://www.teleworkout.jp STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 僕が主催するTeleWor...

今日はリクエストが多かった下腹痩せのエクササイズです！ 下腹ぽっこりしてないですか？！このエクササイズでスッキリ、綺麗なくびれまでゲットしてください！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください...

今日は身体がやわらかくなるエクササイズです！股関節をほぐして、しなやかで、触りたくなる身体ゲットしてください！足まで細く、長くしちゃいましょう！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)...