#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

新冠肺炎疫情進入到第四個月了，截至3月3日，病毒已經蔓延到75個國家。 這變化速度有多快，多令人難以想像呢？光看這一點就好了，之前是各國要從中國撤僑，現在輸到誰吵要要撤僑了，你知道嗎？是中國！ 人...

影片大約三分鐘，但是大家運動不要只有三分鐘熱度喔😅 如何利用藥球來訓練下半身，還有全身性運動增加卡路里消耗幫助減呢？ 藥球是很基礎的健身器材，非常好運用，是徒手運動的進階訓練必備喔！ ❤️團購表單...

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