#減脂 #瘦身 30日的減脂挑戰過程 分享給大家 影片有我這個月的飲食紀錄還有健身記錄 但更想分享給大家減脂過程的心境 多運動、好好的吃東西、好好的休息 減脂過程不要給自己太大的壓力 希望大家都...

#新創智慧健身雙和店 #爆汗健身課 #力欣 智慧健身記錄生活從今天開始 新創智慧健身在這裡 👉👉 https://reurl.cc/7oRnAy 訂閱我們啦╰(⊙-⊙)╮→ https...

Apple watch相關文章 https://www.ettoday.net/news/20200203/1636264.htm 訂閱Tim哥生活副頻道⬇︎ http://bit.ly/36gDK...

我去的健身房：herfitness https://www.facebook.com/herfitness27118886/ 今天終於來跟大家分享我的肉雞健身記錄了！ 不過影片大概是剛開始運動4個月...

其實這些影片攝於數月前，目前我已經持續一年以上健身的習慣，有時因為工作繁忙沒辦法很頻繁的去，但還是會記著飲食和自主練習該有的運動方式與習慣，其實，這才是剛開始呢。 感謝三百壯士提供場地，感謝許得瑋不...

恩我只能說畫質有夠爛 我對不起你們 之後再放更好的 這個就當我自己紀錄吧 #減肥 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #體脂 #碳水 #熱量...

放完農曆年假好多人不單「年初四咁樣」上班，連身型都「年初七咁樣」，想有效KEEP FIT減肥又不想花太多錢買器材？翠如這一回聯同教練再示範一系列「拉力帶」簡單動作，大家不妨在家中一齊做，齊齊修身。 ...

農曆新年食品樣樣美味又高脂，忍不住食太多？不打緊，一於跟我們的「脫力宅女：翠如」齊齊上堂KEEP FIT，配合Apple Watch做記錄查看自己的進度，而且所有動作都不用昂貴器材，絕對親民！ 全文...

全文：http://bit.ly/2L9Rxrd 星級瑜伽導師王馨平（Linda）、Nitai及Samrat，分享他們如何善用Apple Watch教授瑜伽課程！更有宅民主播「01翠如」瑜伽實戰！ ...

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