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微波食品的致癌風波其實一直都延燒著🔥 所以很多家庭其實沒有也不敢買微波爐 關於微波爐是不是真的這麼可怕😱 這集我們就要來討論微波爐的秘密🤯 👀快點一起來看吧! 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每...

兩週後又回到機場，這次加了更多核心的運動，希望你們會覺得更實用！ . 這陣子常飛，候機室就是我最靈活的迷你健身房。錄完這段影片後，我們到了舊金山，在舊金山機場因為要趕2小時的轉機，又在機場裡上演衝刺跑...

在陽光燦爛的茂宜島 #maui ，我在船行浮潛後，覺得身體有點冷（浮潛的漫遊其實還是讓身體有點發冷），回到船上就立刻想到我可以透過運動暖和身體！ . 船上運動的心得？ 海浪的波動，讓我不管什麼動作都可...

這集要帶大家運用輕薄不佔空間的迷你彈力帶 到哪都可以輕訓練一下喔! 跟著Jessica & Sien 一起動起來吧! 輕薄不佔空間的迷你彈力帶👇 http://sho.pe/M68JC 別忘了按讚並...

謝謝加賀屋 的一夜款待，泡了美麗的戶外風呂後，起了大早，在旁邊的港邊做運動。 . 望著美景運動，加上陽光的幫助，快樂激素的分泌總是特別旺盛。一早就充滿能量跟動力，也對身體的狀況充滿感恩！ . 也分享給...

說動就動，誰說運動一定要上健身房？ 女子瘋健身的居家健身課表安排總是讓妳找不到發懶藉口！而且超有效率的發揮燃脂效果（完整看完影片就會明白的！） #享吃吧好動教學 #初學進階都適用 #間歇燃脂 感謝...

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誰說訓練一定要在健身房？出差旅行的好動習慣，其實非常的好玩也可以很有創意！讓運動融入生活，仔細一看就發現到處都是我們可以玩的訓練場。 妳最喜歡在出差/旅遊時用什麼方式/在哪裡運動呢？ #享吃吧好...