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內啡肽（endorphin），亦稱安多酚或腦內啡、腦內嗎啡，是一種可於動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物。-wikipedia 這系列影片僅做為賓哥的 Vlog 紀錄， 正確的健身觀念及動作請諮詢...