【多一個杯子還可以打醬料！】 日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw 【蔬果汁】 萵苣蔬果汁 食材擺放順序：重量輕→重量重→液體→冰塊 材料： 萵苣片 100公...

天氣慢慢變得沒那麼涼，又突然好想在早晨上吃一碗濃郁的隔夜燕麥粥，剛好在市場看到新鮮可愛的西洋梨，想想與家裡還有的藍莓很搭，於是就出現了這 藍莓梨子椰奶隔夜燕麥粥。 -----------------...

I've mentioned in the okara (soybean pulp) oatmeal recipe that I started making my own soy milk agai...

先前在分享的 全素豆渣燕麥餅乾 有提到我又開始自己打豆漿、有了不少豆渣，這不起眼但營養價值高的食材；剛好前陣子穀片快吃完，就熊熊想到也可以結合豆渣，於是就有了這 全素豆渣燕麥穀片。 --------...

★ 訂閱不萊嗯頻道→ https://goo.gl/iAjbRN 完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=6492 這份餅乾配方的發想概念，是來自於幾次搭...

About a month ago, I started making my own soy milk, again. And there comes the by-product – Soy Pul...

約一個月前，我又開始自己打豆漿了，也就有了豆漿的「副產品」— 豆渣。 豆渣是很營養的東西，只是它直接吃口感太粗、加上沒調也就不太好吃。幾年前我有分享過全麥豆渣鬆餅，但有時忙時沒辦法處理豆渣，我就會拿...

材料：綜合莓果堅果燕麥片兩包（也能替換成即食燕麥片＋果乾＋碎核果共70g)、軟飯70g、牛奶50～70ml、蛋黃1顆...

這個燕麥餅乾全素、無蛋、無奶、無精緻糖；使用傳統燕麥片，加入我愛的核桃、南瓜籽，還有兩種果乾，另外我還加了奇亞籽，增加蛋白質與 Omega-3 含量，讓這個餅乾的營養價值更高；這些餅乾除了能當點心外，...

材料（可做8個）：即食燕麥20g、麵粉20g、黃豆渣60g、雞蛋一顆、配方奶或母奶適量、融化奶油5g...