喝豆漿胃不舒服 在 失眠食乜好?營養師推介5大安眠食物 呢樣有效過牛奶! 的影片資訊
很多人都有失眠問題,就算數綿羊都不能入睡,其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋,色胺酸進入腦部後,會轉化為血清素,繼而轉為褪黑色素,多了褪黑色素,...
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