大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、効く筋トレ効かない筋トレ　ダンベルフライについて実践指導🏋 エラーを起こさず長期間筋トレするにはどうするか実践をふまえ解説してます。 お仕事の依...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、筋肉授業👨‍🏫　 ダンベルフライのコツについて💪 しっかりと狙ったところへ最大限強烈なストレッチをかけていくには。 イラストをもちいて 意識していく...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、池谷幸雄さんを再度お招きして 池谷式ショルダープレスを伝授💪 きれいに動いて追いこむ方法をご紹介します。 目から鱗のピークコントラクション🏋️‍♂️...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、自宅でできる！器具なし背中トレーニング。バズーカ式デッドロー！ 3つのポイント ✅厚み ✅広がり ✅ボコボコ　　 意識して完璧な背中をつくりましょう...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はたった3分！自宅でできる腹筋自重トレーニングです。 3分やりきるだけでバチバチに腹筋に効かせることができます！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ inf...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、自宅でできる。ピンポイントで大胸筋の形を変える方法について話ししております。 予備疲労法、事前疲労法　知らない方はマズいです！ 動画を見ながら一緒に...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今日はケツトレ第二弾 ワイドスクワットのコツについてお話していきます。 効果が出にくいやり方をしている人が多いです。 コツをつかんで自宅でもジムでも効果を最...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は自宅で究極の方を手に入れる方法をご紹介します！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitterやブログ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は ・格闘技解説・格闘技ジムHEARTS代表： 大沢ケンジさんにお越し頂き、 かっこいいかつ、動ける強い大胸筋の作り方を肩を指導させていただきました！ ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は プロが食事前に必ずしていることをご紹介します！！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitterやブ...