《 #全民造星Ⅲ 》冠軍得主 #Ben（趙祥誠）以折骨舞技令觀眾留下深刻印象，不少人覺得Ben天生異稟，骨頭特別構造，其實他的骨頭與正常人無異，首次在家練習 #折骨舞 時已做好叫白車的準備，「其實有決...

嗨 大家好 歡迎收看Ryan吉他指南！ 最近萬年青年旅店發了一張新專輯，那其中的一首「繞越」，還蠻有趣的，在這首純樂器曲中，可以清楚的聽到電吉他Fuzz的音色。 Fuzz效果器是最早期發明的破音...

這次要改造的房間是一間4坪的小套房，原本屋況有些陳舊， 我們預計將它改造成溫馨粉色風！ 除了使用平常的家飾品之外，牆壁我們選了特別的素材來裝飾── 90s科技家居的「立體吸音板」！ 使用了這個吸音板...

坐在辦公室一整天 肩頸超級緊又酸又痛 推薦大家每天在家練習伸展 做完只要1分鐘，每天多練幾次只要5分鐘就好 就是免費的身心靈保養 健身做完肩背重訓之後 我自己也會用這個動作伸展收操喔 ► 想看怎麼...

這是我的學生 品睿 今年參加卓越盃小提琴國際比賽拿到總決賽第一名 的在家練習影片，準備的過程很辛苦，很高興品睿也從辛苦中獲得了自信與勇氣，看到他對自己越來越充滿信心，我想這才是磨練中最值得驕傲的事情。...

敲碗很久的翹臀圈來了！ 在家練習的好物，有一般彈力帶的可以打結綁成圈，效果一樣很好喔👍🏻👍🏻 1️⃣深蹲 Squat 膝蓋朝前，大腿盡量往外撐開。 去感覺臀部啟動，讓大腿和臀部平行。 2️⃣深蹲橫移...

♥ 聊天時間 ♥ 拍過很多次 也是覺得拍不好 我也是手殘人士 所以我都做得到 大家也可以喔～ 以前我也是不停在家練習編髮 慢慢就可以編出來 然後自己再組合成自己喜歡的編髮 ------------...

B... Bizet „Carmen“ Act3 Entr‘acte Allegretto quasi Andantino 比才 歌劇「卡門」第三幕序曲 稍快板近乎小行板 Play-Along bu...

D... Dvorak Symphony No.8, 4th Movement 德佛札克 第八號交響曲 第四樂章 Allegro ma non troppo 不太過分急速的快板 Play-Along...

因為疫情的關係所以健身房很少去 還有這一陣子手受傷 自從上次設計的水管雙槓 後來又想到做個中型雙槓 也就是影片裡面的雙槓 這是一個可以擴充還有多樣變化的雙槓 足夠應付一般練習使用 比起水管雙槓 這個材...