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椅子瑜伽是根據傳統瑜伽動作改編而來，用椅子作為支撐來幫助練習，為行動不便、下肢體力較弱，或不適宜坐在地下的人士提供練習瑜伽的機會，以伸展和強健自己的身體，放鬆心情。同時，長期伏案在桌前的辦公室一族，也...

夏日炎炎，一道營養豐富的料理可以為狗狗恢復體力。今日介紹的香酥羊肉卷，當中的主要蛋白質羊肉含有豐富鐵質、加入三色椒，可以為狗狗補充維他命A、B6 和C和微量元素，有效消除疲勞。 香酥羊肉卷 材料： ...

沒錯！膝蓋不舒服的時候深蹲很吃力的！ 但臀腿長了肌肉漸漸緊實起來， 我發現自己： ▶易胖體質有解了！（因為肌肉很燒熱量） ▶膝蓋不容易痛了！（腿強健關節就穩定了） ▶深蹲100下後還可以再操腿！百貨公...

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傷了筋骨補充骨膠原之外，最重要補肝腎。夏天想溫和一點，除了用鹿筋之外，可以改用性質較溫和豬蹄筋，味道較容易入口。配合花生、蠔豉、製茨實、無花果，滋潤又補腎，夏天最適合。 材料： 4人份 1）豬蹄筋 ...

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