一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://...

營養師分享如何訂立減肥計劃, 包括自我體重評估, 訂立體重目標, 設定減重方法. 防疫肥胖怎樣瘦下來? #營養師媽媽Priscilla #DIY減肥 #減肥計劃 0:00 疫後減肥 2:40 防疫...

脂肪肝是非常普遍的一種慢性病，它可能會造成肝臟功能受損、肝硬化，甚至導致肝癌。許多代謝症候群也會影響脂肪肝形成，但其實脂肪肝在還沒有嚴重到肝纖維化之前是可以逆轉的，只要做一些生活與飲食上的改變，就可以...

臉凹你怎樣都不會年輕， 今天老大帶來地球上最簡單的澎澎臉之術， 讓你擺脫老態、衰臉、剋夫臉 讓你年輕10歲 ~~ 如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 https://ww...

整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 3 播出：2017年5月15日, 8pm 嘉賓：林傲梵醫師 主持：Esther Lee 監製：Tony Chau 場地：匯智社 欲收看所有節...

整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 2 播出：2017年5月15日, 8pm 嘉賓：林傲梵醫師 主持：Esther Lee 監製：Tony Chau 場地：匯智社 欲收看所有節...

你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師...

前陣子有拍過一個系列「邁向百分之十的人生」 那大家可能會想我減脂到體脂10％了 那接下來呢？ 這支影片就是要跟大家談談減脂達標之後的狀態 是要一直維持減脂期間的飲食習慣嗎？ 為什麼我達標之後還是復胖...

以前不暸解， 為什麼年年這麼麻煩搞紀念，搞節慶， 現在總算有點明白了， 只進不退的生命旅程， 那過站不停的列車， 我們只能在每個節點上， 打個漂亮的蝴蝶結，做個點綴， 無論怎麼回望，窗外的風景， 終會...

請用健康的角度看這支影片謝謝 我是真心想分享怎麼更顯瘦+身材好的 就別說我素顏怎樣了哈哈 因為我是在意外中發現的 趕緊手機就拿起來拍了 就沒化妝了哈哈 而且臉樸素講這種很多皮膚色的影片 看起來也不會這...