在做仰臥起坐時， 總覺得下背痠痛嗎？ 還是覺得自己的核心無力， 卻不知道有什麼動作， 可以更有效率的訓練嗎？ 影片中會提到3種更有效訓練核心的方式， 包含了6種不同的動作！ 以及詳細說明動作操作的方...

身為一個毫無運動細胞、平常也沒運動核心無力的小廢物，我居然愛上滑雪，儘管在雪場狂摔也沒放棄，這支影片記錄了我們今年初去湯澤學滑雪一週的過程，自己看到都好感動跟笑個半死，我真的是在雪場狂摔欸哈哈哈哈！希...