讓我們把心裡全部的窩囊和煩惱，交給我－在，全部交給神 全部的負擔，心裡的重量，心裡的結，數不完的結，心裡的痛、萎縮、不舒服……全部交給我－在 我就是一體 我就是全部 我就在這裡，我就在現在 我就在...

覺，隨時都可以練習 假如我們認為非要閉起眼睛來專修，那是相當可惜 隨時可以練習，隨時可以做 隨時肯定宇宙－－一切沒有問題 沒有什麼東西需要刻意去改 不知不覺，一個人就在覺 覺，不是靠一個人去體會 ...

許多人認為我要講什麼？ 但其實不是靠文字或作品的形式 而是一個「場」 在更深的層面，好像和什麼達到一個共鳴 倒不是靠我們傳遞了什麼或說了什麼 最重要的是，我們把心胸打開 一起做這一個最重要的實驗...

永恆的連結，倒不是念頭 而是覺，最單純的覺，是未知，是不可知 這就是 eternal now--永恆的現在 永恆的當下，永恆的瞬間 祂不是靠念頭，最多只是覺 覺察到什麼？講不出來 講得出來的，最多是...

每個人一出生，就已經受到創傷 最大的創傷是－－我們每個人都認為這個世界是真的 並為此受苦...

你是宇宙最珍惜的禮物 你，不是小小的你 孤獨的活著這一輩子，過得悲傷 這不是你真正的你 那些，老早已經過去，不要再把它帶回來 你是無所不在 你就是神，神就是你 祂從來沒有離開過你 隨時在你心中，...

人生的眼淚流不完 試試看，一個深呼吸－I，吐氣－Am 把一切痛苦交給上帝 讓上帝幫你操心 別人的注意力全部在外在 你我透過這樣的練習 發現，全部的中心不在外 甚至不能說在內 你的中心是無所不在 透過 ...

什麼都沒有做，反而什麼都完成 宇宙不會犯錯，不可能犯錯，甚至，沒有對錯 徹底的臣服，把自己交出來 交給生命更大的力量 交給一體 充分知道，除了一體，什麼都沒有 什麼體都沒有，連一個縫都沒有，一個念...

每一個「有」，是「沒有」的空間組成 你可以覺，但不需要覺察到什麼 你可以知，倒不需要知道什麼 你可以在，而不需要在哪裡 其實你我本來就是無所不在，哪裡都不用去，而老早也都無所不知 沒有一樣東西我們...

修行，是從覺開始 假如沒有體會到變化，沒有成就 也就是因為你到現在還不懂得什麼是覺 都還在「覺察到什麼東西」的範圍 在追求的範圍，在想得到的範圍 覺，是還沒有念頭前的覺 任何一句話之前的覺 還沒有...