楊定一博士，應康健雜誌的邀請 為遭遇癌症、疾病等等人生危機的朋友留下這段訊息 在人生最大的不安裡，一同反省生命的無常 無論疾病是不是治好了，人生最多有幾十年 其實一樣是無常，不是嗎？ 真正懂了生命...

透過觀想的專注練習，將意識落到身體 是減少念頭，減少煩惱，降低頭腦運作最好的方法 只要回到身體，原初的生命場自然把我們包起來 生命的氣充滿，自然是通的，念頭，也自然起不來 好的，壞的，悲傷，失落……這...

把一切，帶到心 任何觀念，任何念頭，任何事，任何現象 帶到心 道場，就在眼前，在心中 到處都是人生的出口 這個人生，不可能有出口 我才會說，到處都是出口 一樣的，把這個悖論，帶回到心 念頭來了，...

有些朋友還有閉關和專修的觀念 假如每天晚上，用這個方法，從臣服到參到「我－我」面對睡眠 這樣子，晚上自然進入一種無法解釋的狀態 早上醒來，那一刻，我們本來是醒覺的，只是自己不知道 還有一個覺，在深睡...

每一秒鐘，就連失眠，都當作修行最大的機會 這一來，自然隨時快樂起來，滿足起來 沒有條件，沒有任何要求 全部，一切是平安的 生命是我們頭腦投射出來的 所以說下輩子，籌備下一輩子，都是妄想 下一生你也活...

認為自己需要回到這個世界，回到時空 跟想停留在一個境界一樣的 這還是頭腦的作業 是頭腦在延續自己的運作 我們這一生，認為可以取得什麼，得到什麼，全部都是個大妄想 是在一個狹窄的範圍支持自己的觀念 把...

總是有一天，每一個人都會醒覺過來 跟「你」「我」沒有什麼關係 因為「你」「我」不存在，都是虛的 所以，我才敢這麼說 包括這個讀書會，和人間所有現象一樣的，都會消失 停下來，什麼都沒有損失，都沒有發生 ...

覺，每一個人都有 但是，只要我們覺察，有個東西可以覺察到 我們也就被帶走了，認為它是真的，認為它有生命，有連貫性，有因果，有根源 我們每一個人自然會忽略掉覺 pure awareness primor...

真正的修行，也只是提醒－－我們自己，就是祂，就是一體。 最多是不斷地提醒這一點。 把自己找回來，才可以把一切的答案找回來。 什麼答案？－－真實。 我們這一生來，是為了真實 Reality 而來。 把...

我過去常說，如果你真正知道真實的自己是誰，知道從來沒有跟主分家過，知道佛性就在自己心中，哪裡都不用找－－你，本身就是一個祝福。 你，就是一個祝福場，是給這個世界、這個宇宙最大的祝福。 假如你知道自...