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減脂系列1️⃣｜水嫩雞胸肉沙拉｜挑戰完成上妝+備餐 今天要來教大家K教練平時自己愛吃的超水嫩雞胸肉沙拉😆！ ▶【食材】：🥩雞胸肉(約500g)、🥦蔬菜(花椰菜、玉米筍、美生菜)、鹽巴、蒜頭、蔥...

#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食 你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？ 我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種 這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月 很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很...