Search
鮮蔬豆皮溫沙拉
宥宥廚房小料理🐯
—
今天是全素版本的溫沙拉,
玉米筍,花椰菜,紅椒,南瓜,
健康四蔬菜,搭配煎至酥脆
豆皮更添加多重口感與營養🥳
—
料理做法🍳
—
下一匙油,油鍋熱後,豆皮雙面煎至微焦,
起鍋備料。
—
水煮至沸騰,南瓜,玉米筍,先下鍋,
煮約3~5分鐘。
—
再下花椰菜,花椰菜變深綠色後,
蔬菜起鍋瀝乾水份。
—
鍋子擦拭乾淨,下些許油熱鍋,
紅椒下鍋,稍微乾煎一下,
—
加回花椰菜,南瓜,玉米筍,些許鹽巴,
拌炒約2~3分鐘,起鍋
—
豆皮切塊,一並裝盤,完成。
—
—
#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム #台北
#家常菜 #かていりょうり
#花椰菜料理 #簡單料理
#輕食 #高纖料理 #素食
#yahoo特級廚師
#增肌減脂 #運動飲食
#健身飲食 #溫沙拉
【#好食課專欄】#碳水循環飲食法優缺點
為了追求更佳的體態，訓練中會加入減脂期，而在減脂期的飲食往往會影響到訓練的強度！您是否聽過碳水循環飲食法呢？分成高碳日、低碳日以及無碳日的飲食法有什麼功效？營養比例又該如何計算呢？點進文章讓營養師全面解析給你知～～
#碳水循環 #增肌減脂 #運動飲食
#EnjoyBar享受吧果昔專賣店
位於台中南屯區公益商圈裡一間果昔專門店，餐點主打燕麥仙女杯、搖搖果昔、高蛋白鬆餅，是輕盈又健康的飲食餐廳，當早餐或下午茶都很適合，店裡設計新穎漂亮，是網美系風格的拍照打卡新景點呦！
————————————————————
🔺燕麥仙女杯（日安野莓）
內含：新鮮水果、燕麥奇芽子、優格、茶凍、穀物脆片
仙女杯顏色層次漂亮，有多種口味可選擇，不僅擁有高顏值，裡面放的食材也非常營養，剛起床沒胃口超適合來一杯低卡燕麥杯，讓你喝得到健康不怕胖。
我選擇日安野莓，喝起來層次豐富有莓果香氣，喝得到水果顆粒，一整杯喝完順口有飽足感，下次再來試試其他口味。
🔺搖搖果昔杯 (非常莓好）
內含：水果、麥片、優格、果昔
富含植物性蛋白質、胺基酸、膳食纖維，將食材全部搖一搖混合後即可飲用，這瓶低脂又高纖，當早餐、減脂或運動後，任何時刻想喝就喝，味道喝起來也很棒，快跟我一起來搖一下！
🔺蛋白質鬆餅：
口味：原味/巧克力/草莓
使用蛋白粉製作而成的輕盈甜點，讓愛吃點心的你也能大快朵頤不怕肥，剛烤起來味道真的超香，口感很鬆脆，可以搭配楓糖或蜂蜜味道更加分。
🔺冰皮月餅6入裝
（限量30盒-預定到9/17售完為止）
▪️地瓜好芒 芒果蛋白粉+地瓜餡製
▪️拿鐵好巧 拿鐵蛋白粉+可可餡
▪️花生好香 香草蛋白粉+花生餡
禮盒有3種口味共6入，外皮口感軟Q，內餡香濃可口，比起熱量超標的中式月餅，吃這款冰皮月餅讓身體少些負擔，今年讓低卡月餅陪你過中秋。
————————————————————
📍台中市南屯區大墩路698-1號
☎️0988-128-251
⏰8:00-12:00/15:00-19:00
❌週日公休
IG： @enjoybar_698
#台中果昔 #台中輕食 #台中美食
#台中景點 #台中下午茶 #網美景點
#燕麥杯 #燕麥 #蛋白質 #鬆餅
#果昔 #果昔杯 #燕麥優格 #減脂
#運動飲食 #健康飲食 #低卡甜點
#低卡 #高蛋白 #膳食纖維
#抽獎 #抽獎進行中
#healthy #protein #JambaJuice
#敏大辦抽獎 #敏大吃肥
【訂閱Youtube頻道】
噪咖EBCbuzz►► https://www.youtube.com/channel/UCfMiXMUBXxWiVrcXw2GV92g?sub_confirmation=1
#小禎 #減肥 #瘦身 #健身 #減脂 #運動 #飲食控制
【噪咖強打精選】
來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
情侶大小事系列►►https://www.youtube.com/watch?v=VeaHXreu1tI&index=5&list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列►►https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
【噪咖Facebook粉絲頁】
噪咖EBCbuzz►► https://www.facebook.com/EBCbuzz
【噪咖EBCBuzz】
最幽默有趣的生活娛樂內容都在這►► http://www.ebcbuzz.com/
減脂系列1️⃣｜水嫩雞胸肉沙拉｜挑戰完成上妝+備餐
今天要來教大家K教練平時自己愛吃的超水嫩雞胸肉沙拉😆！
▶【食材】：🥩雞胸肉(約500g)、🥦蔬菜(花椰菜、玉米筍、美生菜)、鹽巴、蒜頭、蔥、醬油、白芝麻、米酒、薑、和風醬
════════════════════════════════════════════
金箔家｜英雄淚秘制辣粉 ▻ https://www.jinbo-selection.com.tw/index.php?route=product/product&product_id=177
════════════════════════════════════════════
⚑記得訂閱我▻▻ https://www.youtube.com/channel/UCItF_TlJcNl7q8vGL4Hic_w/
關於我｜More About Me
Facebook ▻▻ https://www.facebook.com/kbaby6666
Instagram ▻▻ https://instagram.com/k_baby666
E-mail ▻▻ kathy@kcheckgp.com
入鏡的喵 ▻▻ https://www.instagram.com/oppa_710/
════════════════════════════════════════════
✔不可錯過的其它精彩影片推薦®
開箱書EP4｜健腦時間｜身體中軸穩定的關鍵，教練脊力推薦！
https://www.youtube.com/watch?v=jNOx8-YF9P0
開箱書EP3｜健腦時間｜和身體的鏈愛時間！
https://youtu.be/W-Bl75sCL0g
開箱書EP2｜健腦時間｜你的身體在抗議了嗎？
https://youtu.be/fruFMupe9GQ
開箱書EP1｜健腦時間｜在開始健身之前你要了解的人身大事！
https://youtu.be/AWE0rzapc34
2020健身必看，讀這一本就夠了
https://youtu.be/V-81wxP3ctk
════════════════════════════════════════════
📷 使用相機｜ Camera Canon G7X
✂ 剪輯軟體｜ Adobe Premiere
♫ 音樂｜Music｜ by FB creatorstudio
⚠ 聲明｜FTC｜ This video is NOT sponsored 這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡! 開小鈴鐺
歡迎留言來跟我聊天唷
#VLOG #減脂料理 #懶人料理
#簡單料理 #輕食 #高纖料理
#雞胸 #增肌減脂 #運動飲食
#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食
你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？
我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種
這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月
很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很感謝教練不放棄我啊啊
也謝謝大家陪我度過艱困的減脂期，影片上的時候我的工作也結束
5月就可以看到照片了～請大家期待呦
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>
減脂運動飲食 在 【 減脂必看】減肥飲食全攻略｜減肥也能吃飽的關鍵？運動 ... 的推薦與評價
全新講座- 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn多年實戰經驗，高效率、靈活一次 減脂 成功！ ... <看更多>