百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」 海拔高度：3092m 總公里數：≒23.2km 海拔爬升：2337m 海拔下降：2202m 百岳排名：90 備註資料：五嶽之一 山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏...

是不是很多人爬山完隔天起床， 全身酸痛、鐵腿、鐵手、腰痠背痛，奈安內？! 不管是一天的登山，或是多日的縱走，至少都是5小時以上的運動， 長時間反覆姿勢造成的痠痛下，抵達終點或是山屋時，可不要馬上躺下...

芬蘭有千湖之國之稱，其實芬蘭不止有一千個，而是有接近19萬個大大細細的湖！所以芬蘭人的生活跟湖絕對息息相關。 例如在科利國家公園附近有一個戶外活動中心，大家可以在芬蘭第四大的皮耶利寧湖扒獨木舟，湖光...