“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！” 關在家就是一天天的軟爛下去， 覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！ 這時候的運動，就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲， 每天堅持，慢慢臀腿也...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑 來～準備好2021年的新願望了嗎？ #黑媽想要右邊腹肌再明顯一點 #還想要屁股更圓潤腰更細 如果你的願望清單剛好和我一樣， 要達成...

今天要來開箱一台居家瘦身神器 就是HITO飛輪伸展健身機😎 這台結合了單車運動、伸展運動、阻力訓練、跟划船運動。 它是市面唯一把飛輪和划船結合起來的健身機💪 上半身划船訓練緊實手臂雕塑出上半身線條。...

今天要跟大家討論一下很熱門的健腹器材 健腹機 最多人好奇的問題是到底有沒有效? 以及 值不值得買? 有沒有效，我的答案是肯定的，成效還真的好 讓腹肌訓練變得相較人性化、輕鬆、趣味 值不值得買首先你...

媽媽莫名給我買了個健身器材 收到包裹很開心來開個箱 我們家的鸚鵡奇奇直接咬起來了.... 結論呢，我覺得這個器材還是要有專業教練指導 你才能發揮這個平衡球該有的效用~ 如果你想看更多奇奇跟我的開箱影...

2019年底最新引進的翹臀神機就是它 可以更有效的練就好看的屁屁! 下次到健身房時可以試試唷! 想認識什麼器材請在底下留言給我~ 我再來為大家解答! 一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你： 瘦...

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