#好家在我在家 影片頁面：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家 疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline 社交距離 App下載網...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

因為設備問題，收音不好請見諒🙏 0:00 訓練的路上 0:51 熱身 3:33 動作一 5:18 歡迎工商 6:18 動作二 7:27 動作三 10:57 動作四 12:36 動作五 14:16 動...

今年開始認真準備比賽的我，更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子， 倒三角身材也是一個很好展現身材的方式，但要如何達到呢？ 厚實的肩膀和背闊肌訓練是很重要的一環， 推薦各位可以從影片中學習後練起來，...

惡名昭彰贊助選手 Simon @_simon_wang 成吉思汗台中館官方FB https://www.facebook.com/G.K.FitnessClubTaiChung/ NBA 2K21...

《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女...

🎥介紹 鞏昱昭IG:@notorious_adykung 小鞏FB: https://reurl.cc/mnr01V --- InfinitePower - 官網 : https://notorio...

這次的影片非常榮幸邀請到我私下很仰慕的日本藝人mondo先生,帶大家一起做他的練背+二頭菜單！ 1.啞鈴划船 Dumbbell Row 2.坐姿划船 Seated Back Row 3.寬握滑輪下拉...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

『改良版』直臂下拉 希望這個動作能讓你的背肌更厚實立體！ ＊分享出去＊ ----------------------------------------------------------------...