訂閱我們+打開鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 📖詳細食譜：https://pse.is/DBFY6 食材： 新鮮鮭魚150g、水煮蛋1顆、米60g、紅藜麥5g、本土紅薏仁100g、青花菜...

加入高蛋白食材，吃咖哩飯也可以增肌減脂💪 紅扁豆蛋白質高達25.3克/百克，加上在地台灣健康食材「台東紅藜、毛豆」🌱全部備餐蛋白質高達189克🔥 2020『農情厚意、不可限糧』第一屆國產雜糧創意廚藝...

【2020竹北早午餐推薦】米咕家日式飯糰，手做沖繩飯糰，現點現做，七味堂揚雞腿握飯糰，微辣好飽足！ - #米咕家日式飯糰 #手做沖繩飯糰 #2020竹北早午餐推薦 - 現在都無法出國，因為台灣寶島比較...

買 Sistema 微波保鮮盒四件組 按這裡→ https://bit.ly/3gjTEaH 1.黑胡椒蒸雞胸 瀝水隔盤設計 料理濕潤不軟爛 材料： 雞胸肉 2副/ chicken breast 2...

嗨大家～這次為了滿足Yang這個熱愛健身的大食怪 推出各位敲碗許久的 #高蛋白健身餐系列 有帶便當需求或是也有在運動的朋友 來參考我們的菜單吧😆 這次很開心能與 #信豐農場 合作 比起國外進口的紅藜...

喜歡野餐的請舉手 夏日到來，好天氣＝好心情 我最愛的戶外活動就是野餐啦 哈哈 今天要來分享！！ 簡單清爽無負擔的野餐料理 第一道野餐料理 野菜洋芋雞飽排米漢堡 食材: 野菜洋芋雞飽排(無人工添加物...

✨本次吃的關卡 寶來發-紅藜人參雞肉粽💡💡💡 岱絲蒂-韓式辣雞起司粽💡💡 圓山飯店雙寶粽組 圓苑干貝粽💡💡💡💡💡 湖州豆沙粽💡💡💡💡💡 北斗麻糬珍珠奶茶粽💡💡 / 🎥 企劃:竹/ 攝影:蛋捲/ 剪輯...

小時後還真不知道苦茶油是個好東西，直到最近才發現他的營養價值極高，而且台灣能夠自產跟外銷，然後料理起來又特別好吃，這個炸雞真的有夠美味，好吃到後面我們又炸了一盤，然後簡單調個醬汁拌個麵條或是麵線都能飽...

夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...

香Ｑ高顏值「泰源幽谷 獼米」！d(`･∀･)b 一包內有黑米、紅藜、糙米、紅米跟香米五種穀物 營養價值超高！重點是熱量還不到白米飯的1/3！ 怕胖的米食愛好者也可以安心享用😋😋 #泰源幽谷獼米 - ...