要防疫也要瘦身 別因為防疫期間就放縱身材 枉費了苦練許久的肌肉線條 有試才會知道，這是全身的雕塑 尤其強調腹部和臀部 疫情穩定就知道誰沒練🤣 ,瘦身 ,馬甲線 ,腹部緊實 ,翹臀 ,曲線雕塑...

覺得冷嗎？快加入 Katie 的下半身臀腿鍛鍊，讓身體快速暖起來！ 特快瘦大腿！有效雕塑腿部線條💪 今天的緊實翹臀是一系列快速、簡單、高效率的練習！ 運用每天在家短暫10分鐘的時間就能完成！ 很多女...

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【#姊姊妹妹動起來】ep.11 臀部就像年輪，每一年都會下垂？！ 上班族花很多時間坐著，臀部、腿部肌肉慢慢流失～ 趕緊跟著Linda 美魔女粉絲團拿起壺鈴盪出看不出年齡的緊實翹臀！ #盪壺常見三種錯...

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