羅馬尼亞硬舉 在 揭密Peeta葛格|創業Q&A 的影片資訊
片尾有訓練的過程, 咻格們不要錯過哦~ ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSV...
Search
片尾有訓練的過程, 咻格們不要錯過哦~ ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSV...
今天再度邀請到來自英國的教練Matt帶May練臀肌+肩膀! 以下訓練也適合初階者(建議有專業人士指導,先從輕重量開始) 菜單如下: 臀肌 暖身1臀橋 Glute Bridge 15-20下 3組 暖身...
硬舉為多關節的活動,可以充分訓練到身體背側鍊,也是很多人的喜好之一,但是這麼多不同的硬舉,你可以分得出來嗎? - 更多相關文章: http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著...
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
跟我們一起遊澳洲 #墨爾本 吧! ✨更多旅遊Vlog https://goo.gl/ugwH6D -------------------------------------- ✨影片中的迷彩背心 h...
為什麼總是練不到屁股? 用錯方式只讓腰跟腿很酸,屁股卻無感 艾瑪臉書:https://www.facebook.com/emmasohot/ 完整教學版 :https://youtu.be/FjkbE...
斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99...
打造『翹臀』的訓練動作 破解『硬舉卡關』的輔助訓練 *分享出去* -------------------------------------------------------------------...
完整課表:https://goo.gl/ZJTqDZ Facebook:https://www.facebook.com/ChaoYoFit Instagram:https://www.instagr...
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 追蹤我 ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashl...