『脾臓』を刺激して免疫力をアップさせるヨガをご紹介します。脾臓に繋がるエネルギーラインを刺激することで免疫力の向上が期待できます。 この動画の目次と解説 0:00 オープニングトーク 1:14 ①足...

毎朝のルーティンにしてほしい全身のストレッチをご紹介します。15分間で上半身から徐々に下半身へと全身を心地良くストレッチしていきます。 【この動画の目次と解説】 0:00オープニングトーク 0:1...

レッスンは1:53から。便秘、腸が弱い人の特徴として太ももの筋肉が硬かったり、冷たくなっている傾向にあります。人体の筋肉の約70％が下半身に集まっています。下半身を鍛えると体温を上げることができます。...

ゲームをしながら運動できる！ 筋肉は一生の相棒！！ ●TwitterやInstagramも是非チェックしてみてね！ 【Twitter】https://twitter.com/sapiburger 【...

☆エースフィットネスチャンネル☆ 東京都北区 王子駅前、板橋区 浮間舟渡駅前に店舗をかまえる地元に愛され続けるフィットネスジム「エースフィットネス」の所属トレーナーがご自宅でも出来るトレーニングやヨガ...

脚の引き締め、股関節を柔軟にする、肩こりや背中のこりの緩和などの効果あり！初心者の方も是非TRYしてみて下さい^ ^...

言うて立木とか英雄のポーズとか激しい動きしてる訳ないじゃないですか、余裕っすよｗワイドスクワットで足ぼこぼこにした後でも負ける要素はないっすけどねｗ ハッシュタグは【#社築フィードバック】まで。 -...

今週もお疲れ様でした。 mikayoga#4 〜自律神経調整〜 今回行ったポーズ、効果↓ １、 木のポーズ ・バランス感覚を養う ・集中力アップ ・姿勢改善 ２、英雄のポーズ１ ・エネルギーを高める...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv 今日のワンポイントヨガは、腕全体を鍛えるテーブルトップのポーズをご紹介します。このポーズは、腕や手首の筋力強化 、引き締め効果...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv 座ってできるお手軽ヨガ第2弾。今回は、合掌しながら体操する仙人のポーズ「アンニンテッカ」をご紹介します。長時間のパソコン操作で...