水果營養豐富是常識，有些水果甚至有抗氧化功效，預防癌症、降膽固醇之外，還可以美白淡斑。說到抗氧化水果排行榜，健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示，藍莓排第一，它含豐富花青素，是一種抗氧化...

詳細食譜 Detailed Recipe : https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358/1552346801...

大家好，今天和大家分享一道应季快手菜“鸭蛋炒菠菜”，秋天是吃菠菜的好时节，在炒之前焯水可以有效的去除涩味和草酸。如果有不喜欢鸭蛋的朋友也可以用其他的蛋代替。 本期菜品【鸭蛋炒菠菜】 【主料】 鸭蛋（...

柿不但膳食纖維含量高，亦含有豐富的維他命A和C、胡蘿蔔素等等，可以降膽固醇及防止血管老化，不過柿子的含糖量及熱量皆高，100克柿子有12克糖，所以糖尿病人和減肥人士亦要注意。外皮愈厚的啤梨，膳食纖維就...

經常有人誤食草酸鈣針晶體引致食物中毒，家庭醫學專科醫生林威智提醒，很多食物都含有草酸鈣這項化學物質，如番茄、紅菜頭、菠菜、生菜、莧菜甚至朱古力，不過上述食物的草酸鈣含量較少，大部份人進食後不會產生問題...

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很多女性都喜歡補充高單位的 #維他命C 以前我們認為維他命B跟C是水溶性的，吃多了也不會怎麼樣 但最近的醫學研究告訴我們，服用太高劑量的維他命C 可能會導致白內障、尿結石 甚至 #致癌 喔！ 【#江P...

【李佑群老師的CHANNEL YOU】佑群老師愛用的玻尿酸保濕精華液！ #佑群老師愛用的玻尿酸保濕精華液 #也與大家分享精華液正確使用觀念 好的肌膚是要每天勤奮保養的，保養的首要條件就是保濕，肌膚...

南乳蒸雞翅 今日小貼士： 配料：雞翅膀4根，草菇150克，腐乳1塊，腐乳 汁15克，蠔油10克，澱粉5克，花生油5克，姜片， 蒜片，紅椒絲，蔥絲適量 註意事項： 此方法也適合做雞肉，排骨。平鋪上鍋大火...