有沒有聽過「富貴包」？很多上了年紀的闊太太或商賈，後頸與背部交接處，會有一塊隆起來的厚肉，被人稱為「富貴包」，現在這個「包包」開始蔓延，在年輕一代身上也看得到，再不是富貴一族的專有，延伸出「水牛肩」、...

0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師， LINE官方帳號...

香港高等教育科技學院（THEi）為VTC院校成員，提供「專業為本」學士學位課程，涵蓋環境、設計、酒店、工商、科技、工程等範疇，透過實習、海外交流等多元學習體驗，培育幹練人才。 THEi運動及康樂管理(...