主要是工作以外的時間要好好的吃 +慢慢地去習慣運動的頻率 跟去年相比確實好像比較沒那麼健康了? 但還是比一般人好多了@@ 如果大家不喜歡人擠人，我覺得這家很不錯，場地很大，飯很好吃xD 不想檢查自己...

這個影片只是為了要提醒自己持續運動，沒有其他特別的用意啦! 就是覺得不論夏天還是冬天都要記得維持運動的頻率醬! 運動完記得補充足夠的水分喔!!!...