Instagram：evenwang.0521 https://www.instagram.com/evenwang.0521/ Facebook Page：奕文 Even 玩食尚 http://w...

我覺得我每天都要被烤乾了，大家廚房也不一定有冷氣，與舒媽咪設計了三道不用開火，只要用 #電鍋 就能完成ㄉ菜色，分享給酷暑中求生的廢寶們。 更多關於 #舒康雞！ 官網｜https://www.hols...

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糖醋跟宮保的料理方式大概是華人最常吃的家常菜之一，作法當然也是百百種，沒有對錯，只要味型不跑掉都沒問題，我自己因為太愛做菜，所以在試做這麼多次的經驗下調整出一個簡單，易懂的方式，而且這個糖醋醬，你要換...

#果醋鮮蔬沙拉 超健康又清爽的一道!! ⬇食譜在文章下方 果醋搭沙拉在這個熱熱的天真的是必吃的一道 對於想吃減醣或者不想吃澱粉的人也很適合😊 而且除了自己吃以外，還可以當作宴客的菜色喔! 還有清爽的...

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上部vlog 有提到我自己做了豆乳雞翅非常成功 ，這次我用了雞里肌肉片來製作豆乳雞，因為比較薄所以吃起來相當的酥脆可口！真的超級好吃的^_^已經列入我的愛菜之一了哈哈😄作法真的很簡單喜歡豆乳雞的人，真...

久違的一日三餐來了~💓 今天來個早餐中餐晚餐的飲食日記 覺得記錄這樣的生活料理很有趣 在剪輯過程中 看到自己的生活態度 一點一滴被記錄起來~真心希望你們會喜歡😘 👉早餐-墨西哥雞肉卷 食材準備: ...

這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整， 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今...

備賽系列最後一集，分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面，在加拿大有笑有淚的點滴，我享受這整個過程，還有在那裡的一切，很感謝大家對我的支持，一切都在影片中。 ...