肌肉放鬆按摩，一直健身都是很重要的課題，這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉，也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情，最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍，按摩槍高品質高顏值高CP選擇，喜...

TeamJoined是我的健身服飾、護具代言，隨著配合時間越來越長，我們之間的默契越來越好，這部影片分享了我在拍攝現場的心情，輕鬆卻不失專業，是一種很舒服的合作模式～ 8/20 17:00 Team...

影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排，以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽，精算了我的三大營養素，分享我減脂的營養素比例，最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌，希望有幫助到大家，謝謝你們的支持，持...

飛樂平價大氣炸鍋 限量預購→https://reurl.cc/5RlEq (醃雞里肌) 雞胸最嫩部位這樣醃最美味 材料 雞里肌肉 16條 \ chicken breast strips 16 蛋黃 ...

五隻貓貓的名字終於出來啦~~~ 最近小貓都會開始搶媽媽的飯了！（尤其老二 所以我們就決定開始幫他們準備離乳啦～ 【好味小姐｜貓鮮食專門店】 https://www.ladyflavor.com/ ...

今天做的是氣炸鍋料理，當然你也可以用油鍋炸 雞肉的部分可以選擇「雞胸肉」「雞里肌肉」 有些食譜會在裡面加入紅蘿蔔或是洋蔥 但我就是很簡單的只放了肉、雞蛋和調味料 甚至連雞蛋都可以省略 如果覺得拌起...

材料 ：生雞里肌（雞柳條）200g 圖文網誌：http://happinessaroma.blogspot.tw/2016/07/7m.html...

上菜上菜來上菜囉~~~ 今天來這一道快速料理!!!! 只要把材料備齊全,四個步驟就可以完成館子菜囉!!!! 先說這道是我的私心料理,因為太喜歡吃了!! 去吃川菜快炒一定必點!! 只是外面的肉有點少價錢...

【 鮮嫩酥脆配方一次大公開！連醬料都完全不藏私！】 多用途炸鍋 → https://goo.gl/qskuV9 日式兩用蓋濾油壺 → https://goo.gl/eQKnG8 醃雞柳 材料： 雞里...

春季新葉長、享用新萌芽的春芽去除冬日鬱積的濁氣。 ----------------------------------------------- Ingredients: 1 chicken bre...