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今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：後編」です。 前編はこの本の著者である甲田先生が推奨する半日断食法のやり方について要約しましたが、後編の今回は甲田式断食法の効果を見ていきたいと思います！ ...

今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：前編」です。 断食と腸活ってとても関係が深くて、胃腸のリセットのためにわたしもよく半日断食をします。 今回はもともと体が弱かったお医者様甲田先生のご著書にあ...

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半日断食生活をすると、体にどんな変化があるのか…気になったことありません？ 今回はなんとケトン体が測れる機械を買って、計測してみちゃったよ。ファスティングやろうか迷っている方、オートファジーが気にな...

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