#'90年に金子製作所が開発、ハドソンが発売した、PCE用縦STG作品であり、キャラバンシューティングシリーズの5作目。 スターソルジャー(FC/'86年)の続編にあたるが、大陸の裏側に潜り込む"トラ...

สวัสดีค่า วันนี้จะให้ทุกคนมาลองทำลันช์ 100 ครั้งสร้างก้นเด้ง เหลาขา ทำได้ทุกวันค่ะ ดาวดื่มมัทฉะควบ...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲...

TABATA 4 分钟 下半身训练 “一首歌時間瘦身！” 久违了朋友们， YouTube 户口终于物归原主，感恩大家对【ZEROX】一直以来的关心支持。 這集多了一位身材體能超棒的女生学员參與? 大...

Today's agenda is to shop for camping supplies with Ryuji. He's waiting in Shibuya's Station Square,...

This 30 Minute Full Body No Equipment workout is cardio focus body weight training. In this workout ...

A 20 minute at home butt and leg workout with cardio workout moves. Designed to work on butt and leg...

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如果妳好不容易卡到一個FREE WEIGHT區， 其他的器材跟啞鈴區又剛好爆滿， 那這系列的影片會對你蠻有幫助的！ 利用一支槓鈴來訓練全身，我會拆成上下半身來拍， 這支會是下肢的訓練菜單影片， 一共...

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