おすすめ情報♪ ⇒http://qq3q.biz/AZLE チューブを使った上腕三頭筋の種目トライセップスキックバックのやり方をお伝えします。 これができるようになりましたら、短期間で太い腕を手に入...

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ダンベルベンチプレスを行う時、上腕三頭筋ばかりに効いてしまうフォームについて、原因とその改善法を解説してみました。 ほんの少し重心の位置を移動させるだけで、腕ではなく大胸筋に負荷がかかるのが分かるかと...

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ベンチプレス120kg成功しました！最近リストラップのおかげかベンチプレスの記録が伸びています。 来年の減量までに140kg成功させる事を目標に頑張ります。 Twiter https://twitte...

My friend and I did a back and triceps workout together. I hope you enjoy this video and don't forge...

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上腕三頭筋のトレーニング種目「トライセップスキックバック」のやり方をご紹介します。 トライセップスキックバックは、上腕三頭筋の収縮を意識しながら行うことが大切だと思います。 負荷を逃さないための基本的...

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