スマホ使っている方はコレをやらないと太って来てヤバイです。 今回は上半身を早く痩せる方法としてエクササイズを紹介しています！ 現代人の8割がスマホ首と言われています。 スマホ首になってしまうと、肩が内...

なかなか体型が変わらない人は原因が骨盤の歪みになるかもしれません！ 今回は、骨盤の歪みや反り腰、ぽっこりお腹が解消されるエクササイズを紹介しています動画を見ながら一緒にやってみてください！ たった1回...

腰にゴムバンドを巻いて前後左右に腰振るだけで反り腰、ぽっこりお腹解消、骨盤の歪みが無くなります😊やってみて😊 メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 解説無しのタ...

色々なエクササイズ頑張ったり、食事も気をつけているのに中々痩せないんです！ そんな方にお勧めのエクササイズ【シコウェーブ】を紹介しています！ もしかすると痩せにくい原因が股関節にあるかもしれません。 ...

腹筋が苦手だけど、お腹を凹ませたい人にオススメなエクササイズを紹介しています！ たったの7回です！腹筋と違って首や腰が痛くなりにくいそれなのに腹筋に2倍効くやり方になります！ カエル足で手を伸ばしてい...

スマホ使っている方はコレをやらないと太って来てヤバイです。 今回は上半身を早く痩せる方法としてエクササイズを紹介しています！ 現代人の8割がスマホ首と言われています。 スマホ首になってしまうと、肩が内...

足痩せ痩せ、下半身痩せしたい人は今回の【カエル足ヒップリフト特別編】この動画1本をとにかくやってみて下さい！ スクワットでは体重、骨盤の角度などによって足痩せ出来ない人や、逆に前ももの張りが取れない人...

歩くより痩せるエクササイズを紹介します！ 痩せるために少しでも歩こうと迷っている方や、できるだけ頑張って歩いてるけどなかなか痩せない方にお勧めな【やじろべえ】の厳選シリーズん紹介します🌈 やじろべえと...

カエル足の状態でバンザイすると、腹筋が苦手な方でも簡単にお腹に効いて痩せる方法として【フロッグデッドバグ応用編】を紹介します🌈 今回はたったの5回ですが、しっかりやりたい方向けに数セット行えます！ 動...

反り腰で痩せにくい人にオススメなエクササイズを紹介しています！ 反り腰になってしまうと、どうしてもお腹が出てしまい、姿勢が悪くなって、使われる筋肉が減るのでその結果、代謝が下がり痩せにくい体になってし...