關於 ฟิต ยิม ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

สร้างวินัย อกล แบบบ้านๆ สไตล์เรียม 😁
🍀 คอ Series, Netflix, Podcast, YouTube, Clubhouse or etc. เลือกจัดเวลาให้ตัวเองได้ดูได้ฟังความบันเทิงและสาระในช่วงเวลา อกล เท่านั้น

มันเป็นการจัดตารางเวลาให้ตัวเองได้เบรค ผ่อนคลาย ในรูปแบบ 2in1 คือ ได้ อกล เพลินๆ พร้อม บันเทิงไปกับหนัง หรือ สาระความรู้ต่างๆ เข้าหูและบันทึกไปยังสมอง

ย้อนไปสมัยไฟในตัวฟู่ฟ่า เราจะติดฟังเพลงตอน อกล จนมีช่วงนึง เราเปลี่ยนมาฟังพวกสาระความรู้ต่างๆ หนังสือเสียง มันกลายเป็นว่า สมองเราลื่นไหล จับใจความเนื้อหาได้ดี และ การ อกล ก็ไปได้ราบรื่น เพลินไปยาวๆ

พอรอบนี้ที่ตั้งใจกลับมา อกล กู้หุ่น ก็เลย ตั้งกฎให้ตัวเองว่า สามารถเปิดฟังหนังสือเสียง Podcast, YouTube, CH or ซีรี่ย์ หนังต่างๆ ได้เฉพาะตอน อกล เท่านั้น (วันที่ไม่ได้ อกล ห้ามดูหนัง ซีรี่ย์ทุกเรื่อง ยกเว้นพวกช่องสาระความรู้)

ยก ตย ล่าสุด วันก่อน เรางอแง อกล มาก แต่ความซีรี่ย์ที่เราดู มันเหลืออีก 1 ตอนสุดท้าย เราก็เอาว่ะ, อีกนิดเดียว ฮึดหน่อย และ สุดท้ายเราก็ทำได้ตามเป้า อกล เสร็จสมบูรณ์ พร้อม ซีรี่ย์ที่จบแบบแฮปปี้เอนดิ้ง 😄

ฟังดูตลกช่ะ แต่ได้ผลกับเราจริงๆ เราจะเลือกเฉพาะซีรี่ย์ หนัง ที่เคยดูต้นฉบับมาแล้ว อาทิ #CoffeePrince #PrincessHours หรือ หนังที่มีคนเอามาแชร์ตามเพจต่างๆ ส่วนพวกหนังสือเสียง ก็หาฟังได้ตลอด มีเยอะมาก

✅ ข้อดี คือ ช่วยลดการแชตคุยได้ระดับหนึ่ง
✅ เพิ่มอรรถรสในการ อกล ได้มากขึ้น

มันเป็นแค่การเปลี่ยนแนวการฟังเท่านั้นเลยจริงๆ จากเพลงมาสู่สาระความรู้ หรือ สิ่งบันเทิงแนวอื่น และ จากนั่ง นอน ดูซีรี่ย์ แบบไม่ได้ทำไรจนหมดวัน ก็กลายเป็นได้ดูด้วย ได้ฟิตร่างด้วย 😉

ทุกคนมีพื้นฐานการ อกล การสร้างวินัยในตนเองอยู่แล้วหละ แต่เรียมผู้สาววัยใกล้เกษียณ ยังมีอาการโยเย งอแง เกียจคร้านในการขุดตัวเองมา อกล อยู่บ้างในบางวัน สูตรนี้โคตรง่าย และ เราทำแล้วได้ผล บรรลุเป้าในการ อกล ต่อ วีคได้สำเร็จ 🤩

ใครที่ยังหาทางกลับไม่ได้ ยังมีอาการงอแงอยู่ ลองวิธีดูได้นะ หรือ ใครมีวิธีเก๋ๆที่ได้ผล เอามาแบ่งปันกันบ้างนะะะะ ❤️

ขอบคุณ, สำหรับคนที่อ่านจบค่ะ 🙏
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #homegym #dontgiveup #keepgoing #stayfit #fitasiangirls #สาระ #บอกต่อ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ปั้นหุ่นแซ่บ #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #bodyweight #noexcuses #weighttraining #fit #ฟิต #ยิม #โควิด19

📢 ศบค. เปิดมาตรการคลายล็อก แยกโซนสีกำหนดพื้นที่

🎉 วันนี้ศบค. ได้แถลงความคืบหน้าประจำวันกับสถานการณ์โควิด-19 ซึ่งตอนนี้ทางการได้แบ่งระดับพื้นที่ เป็น 5 ระดับตามสีดังนี้

💚 พื้นที่เฝ้าระวัง (สีเขียว) โดยสถานบริการอาบน้ำ อาบ อบ นวด สปา นวดแผนไทย สถานที่ออกกำลังกาย ผับ บาร์ คาราโอเกะ ร้านอาหารเปิดให้บริการได้ จำหน่ายเครื่องดื่มสุราในร้านได้ตามเวลาที่กฎหมายกำหนด แสดงดนตรีและเต้นรำได้ เปิดให้บริการได้ แต่ยังปิดบ่อนการพนัน สนามชนไก่ ชนวัว
ได้แก่ 35 จังหวัดดังนี้ กระบี่ กาฬสินธุ์ ขอนแก่น เชียงราย เชียงใหม่ ตรัง นครพนม นครศรีธรรมราช น่าน บังกาฬ ปัตตานี พะเยา พัทลุง พิจิตร พิษณุโลก แพร่ ภูเก็ต มหาสารคาม มุกดาหาร แม่ฮ่องสอน ยโสธร ร้อยเอ็ด ลำปาง ลำพูน เลย ศรีสะเกษ สกลนคร สตูล สุรินทร์ หนองคาย หนองบัวลำภู อำนาจเจริญ อุดรธานี อุตรดิตถ์ อุบลราชธานี

.
💛 พื้นที่เฝ้าระวังสูง (สีเหลือง) โดยผับ บาร์ คาราโอเกะ จำหน่ายเครื่องดื่มสุราไม่เกิน 24.00 น. ร้านอาหาร จำหน่ายอาหาร เครื่องดื่ม ให้นั่งรับประทานอาหารและดื่มสุราได้ไม่เกิน 24.00 น. ในส่วนห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้า เปิดให้บริการได้ แต่จำกัดผู้เข้าร่วมกิจกรรม ส่วนสถานบริการอาบน้ำ อาบ อบ นวด สปา นวดแผนไทย เปิดให้บริการได้ สถานที่ออกกำลังกาย กลางแจ้ง ในอาคาร ยิม ฟิสเนต สนามมวยแข่งขันเปิดได้ มีผู้ชมตามเกณฑ์ที่กำหนด แต่ยังปิดบ่อนการพนัน สนามชนไก่ ชนวัว ทั้งนี้ คนไทยสามารถเดินทางข้ามจังหวัดได้
ได้แก่ 17 จังหวัดดังนี้ กำแพงเพชร ชัยนาท ชัยภูมิ ชุมพร นครราชสีมา นครสวรรค์ นราธิวาส บุรีรัมย์ ประจวบคีรีขันธ์ พังงา เพชรบูรณ์ ยะลา ระนอง สงขลา สุโขทัย สุราษฎร์ธานี อุธัยธานี

.
🧡 พื้นที่ควบคุม (สีส้ม) โดยบาร์ คาราโอเกะ นั่งรับประทานอาหาร และดื่มสุราได้ไม่เกิน 23.00 น. แสดงดนตรีได้ แต่งดการเต้น และต้องมีการจำกัดจำนวนคนต่อโต๊ะ สามารถจัดการเรียนการสอน การสอบ การฝึกอบรมได้ตามปกติ ในส่วนการประชุม สัมมนา จำกัดผู้เข้าร่วมไม่เกิน 300 คน สำหรับห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้า เปิดให้บริการได้ แต่ให้งดกิจกรรมที่มีผู้ร่วมกิจกรรมจำนวนมาก ขณะที่สถานบริการอาบน้ำ อาบ อบ นวด เปิดบริการได้ โดยจำกัดผู้ใช้บริการ ส่วนสปา นวดแผนไทย จำกัดผู้ใช้บริการ สถานที่ออกกำลังกายในอาคาร ยิม ฟิต เนส สนามมวย แข่งขันได้ โดยมีผู้ชมตามเกณฑ์ที่กำหนด แต่ยังปิดบ่อนการพนัน สนามชนไก่ ชนวัว นอกจากนี้ คนไทยเดินทางข้ามจังหวัดได้ แต่เน้นการคัดกรอง
ได้แก่ 20 จังหวัด ดังนี้ กาญจนบุรี จันทบุรี ฉะเชิงเทรา ชลบุรี สิงห์บุรี ตราด ตาก นครนายก นครปฐม ปราจีนบุรี เพชรบุรี ระยอง ราชบุรี ลพบุรี สมุทรสงคราม สระแก้ว สระบุรี สุพรรณบุรี อยุธยา อ่างทอง

.
❤️ พื้นที่ควบคุมสูงสุด (สีแดง) ยังให้ ปิด ผับ บาร์ คาราโอเกะ บ่อนการพนัน สนามชนไก่ ชนวัว สปา นวดแผนไทย ให้จำกัดผู้ใช้บริการ ร้านอาหาร สามารถจำหน่ายอาหาร เครื่องดื่ม ให้นั่งรับประทานในร้านได้ จำกัดเวลาไม่เกิน 23.00 น. แต่ให้งดดื่มสุราในร้าน การเรียน การสอน การฝึกอบรม ให้จัดการเรียนการสอนแบบผสม งดกิจกรรมที่มีผู้ร่วมกิจกรรมเป็นจำนวนมาก กรณีโรงเรียนหรือสถานศึกษาที่มีนักเรียนจำนวนไม่เกิน 120 คน หรือโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน ให้เปิดได้ทุกพื้นที่ สถานที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง ในอาคาร ยิม ฟิตเนส สนามมวย ให้แข่งขันได้แบบไม่มีผู้ชม ฝึกซ้อมได้ แต่ต้องมีมาตรการควบคุม นอกจากนี้ ในส่วนแรงงานต่างด้าวกรณีมีความจำเป็นต้องเข้ามาในพื้นที่ให้ขอความเห็นชอบจากคณะกรรมการโรคติดต่อจังหวัด ให้ใช้แอปพลิเคชั่นหมอชนะ
ได้แก่4 จังหวัด ดังนี้ กรุงเทพมหานคร นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ

.
💕 พื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด (สีแดงเข้ม) ยังให้ปิดผับ บาร์ คาราโอเกะ สนามมวย สถานที่ออกกำลังกายในร่ม ห้าง ฟิตเนส สนามชนไก่ วัวชน กัดปลา บ่อน สนามพระเครื่อง อาบ อบ นวด สปา นวดแผนไทย โรงเรียน โรงเรียนกวดวิชา สถานบันการศึกษา สนามเด็กเล่น สวนสนุก เครื่องเล่นเด็ก ตู้เกม ร้านเกม ร้านอินเตอร์เน็ต การประชุม งานเลี้ยง
ส่วนได้แก่ ตลาด ตลาดนัด ร้านอาหารเปิดบริการได้ไม่เกิน 21.00 น. และงดดื่มสุราในร้าน ศูนย์การค้า ห้างสรรพสินค้าเปิดได้ไม่เกินเวลา 21.00 น. และห้ามจัดกิจกรรมส่งเสริมการขาย
ได้แก่ 1 จังหวัดคือ สมุทรสาคร

🙏 ขอบคุณข้อมูลจาก https://bit.ly/3afAdOA

.
***************************************
ติดตามโปรช่องทางอื่น ไม่ให้ตกโปร
กลับไปดูโปรเก่าๆ ทุกโปร : http://www.tidpro.net
Twitter : http://www.twitter.com/tidpromo
Instagram : https://www.instagram.com/tidpromo

#TIDPRO #ติดโปร #COVID #แบ่งโซน #มาตราการโควิด

Cooking With Hero EP.10 Modified Ketosis Shake

#heroathletes
#knowledgeispower
#kill

หายจากหมอนรองกระดูกแตกทับเส้นประสาท และเทคนิค 3 ข้อป้องกันอาการบาดเจ็บตลอดชีวิต

#heroathletes
#knowledgeispower
#kill

จากแม่ค้าวัย 38 เป็นนักกีฬา จากวิดพื้น ดึงข้อไม่ขึ้น ฝึกจนวิดได้ 20 ครั้ง+ และ Deadlift ได้ 60+kg! สำหรับตารางออกกำลังกาย เข้าไปดูได้ที่นี่ http://www.fitjunctions.com/fitjourney3

ที่ Fitjunctions มีคอร์สอะไรบ้าง? (ช่วงนี้มี PROMOTION สอบถามได้ที่ Line @Fitjunctions เลย)
1. Personal Training: เรียนตัวต่อตัวอย่างใกล้ชิดเต็มๆชั่วโมงกับเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟิตหุ่น
2. Fitness & Coaching: ยิมรูปแบบใหม่ มีโค้ชวิเคราะห์ จัดโปรแกรมให้ เข้ามาออกกำลังกายที่ยิมได้ไม่อั้น
3. Online Coaching: เรียนทางไกล จัดโปรแกรมอย่างละเอียด แบบ Customized มีคลิป Video Class มากกว่า 200 คลิป และ Online Support

EduGym (ยิม) สาขา MRT รัชดา (อาคารสวนลุม ไนท์บาซาร์)
Studio (มีเฉพาะ Personal Training)
BTS พญาไท (ตึกพญาไทพลาซ่า ชั้น 34)
BTS อุดมสุข (โครงการ One Udomsuk ชั้นสอง ติดฝั่งรถไฟฟ้า)

ติดตามข้อมูลได้ในเพจ
https://www.facebook.com/fitjunctions

สมัครเรียน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line @fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
หรือโทร 0918736066

ติดต่อโฆษณาได้ที่
[email protected]
081-925-2532