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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹部の柔軟性のはなし】
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くびれを作りたい場合はお腹の横をストレッチしてみましょう🌱手を上に組んで横に倒すと伸びますよ🌟
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まっすぐに立ってやってみてね🌺
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細かいポイントはYouTubeにアップしていますのでチェックしてみてください(*^ω^*)
適当にやったらダメ！絶対！
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TOP URLから飛べます✈️
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私もくびれ育成中なので、一緒に頑張りましょう❣️
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お腹についてのアレコレを発信📣
【今日は誕生日でした！！】
大好きな方々からのLINEが届き、メッセンジャーから届き、プレゼントまで頂いたり❣️
ありがとうございます！！
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30歳になりましたが、気持ち的にはずっと23歳くらいです（笑）昨日のストーリーでは小学生や中2っぷりを発揮してしまいましたが…。
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そして身体年齢も若くありたい（笑）
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自分の事を話すのが苦手な私が、初めて公開して色々発信し始めたSNSが、このインスタアカウントです🌱かなり思い入れあります(*^ω^*)
いつも見てくださってありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします❣️
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筋肉・骨・内臓・ホルモン・栄養素・姿勢・ストレスなど
"お腹にまつわる事“
を中心に更新楽しみます💪
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鬼滅の炭次郎と同じ誕生日らしい！めちゃ嬉しい😂
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ダイエットのガマンといえば… ・ ・ ▫食事の量を減らす ▫毎日ササミとサラダ ▫油を減らす ▫甘い物は食べない ▫毎日必死に動く ・ ・ ガマンの連続… ... <看更多>
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