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【長照中的隱形殺手，當心家照者也會倒下… 6點評估「過度照顧」】
「病人正在受苦，我怎麼可以出去快樂？」、「病人只有我照顧才會習慣」你是否也曾聽過家庭中的家照者這麼說呢？
國人一生中的長期照護需求時間約為7～8年，若家中的家照者沒有在這段時間好好善待自己，恐怕最後也會倒下，成為另一位需要被長照服務的病人…
但是家照者常不自覺自己有沒有忽略自己、過度照顧，到底什麼是「過度照顧」？6個題目助你評估，給予身旁的人及時幫助，避免憾事發生⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【自愛】你們自愛嗎？自愛的表現呢？
當你自愛的情況下它就像是一個⭕️一樣是圓滿的！當一個人不自愛的情況下，它的⭕就會缺角，缺凌凌角角的。這種不自愛的情況下，只要它一碰別人，就會強力吸別人的，缺哪一塊就吸別人的來彌補，沒有安全感就吸安全感，沒有愛就吸愛，因為你沒有你需要在別人身上拿，這種愛會變成是一種剝奪，剝奪的愛，不自愛的人會愛的很累，雙方都會別的很累，愛的好痛苦，甚至不敢愛。現在你知道為什麼了嗎？所以先學會自愛，讓自己的⭕️變成圓滿的，沒有哪一塊就學習練習多次練習，愛不需要外求，你先愛自己，別人才知道怎麼愛你呦！自愛⭕圓滿了，自己會散發出光芒，會散播愛，這種愛是和諧的，平和的，輕鬆的。你愛的舒服，別人收你的愛也會感到舒服，而不是有壓力的。
怎麼樣才是自愛呢？
【什麼是自愛】
自愛是一種發自內心的、不受他人約束的，對自己的認同和關愛，接受自己，哪怕不完美的一面，哪怕自己不喜歡的自己。完完全全接受自己，愛自己任何的一面。
珍惜父母給予的生命，愛護自己獨一無二的容顏，欣賞自己與眾不同的才華，肯定自己也許微小的業績，褒獎自己曾經為夢想付出的不懈努力，如此等等，所有對自我的肯定，都是自愛的表現。
也許其貌不揚，沒有高鼻樑、沒有大眼睛，沒有白皮膚，沒有細長腿，沒有性感的嘴唇，每天還是要對鏡自賞一番，有時還不由自主的誇誇自己真帥，或者感嘆自己真漂亮，為此整個人一天心情都好了，這是不是自愛？
越是在艱難困境，越是在屢被他人否定之時，永遠保持強烈的自愛，不拋棄，不放棄，堅定勇敢，努力執著，越可以成就一個人的不平凡，越發感到自愛力量的巨大！
唯有自愛，永不自棄。一個人才能不輕易被生活的困難擊倒，才能永遠不失對生活的美好希望。
人不自愛，必被人踩。如果一個人連自己都不愛惜自己，還能指望誰來救你？
無論多麼艱難，都不要輕言自棄，請一定要善待自己，愛護自己，珍惜生活給予的一切，快樂享受生活的每一天！
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沒有什麼是輕而易舉，即是看起來如此，那也是經歷了許多的練習。
那些你感覺簡單的，是因為你曾經努力過、曾經沒有放棄過，在你面對還很困難的地方的時候，提醒自己，你正在努力的過程，有一天現在的困難會變得簡單🌈
#感謝自己一直這麼努力💪
#好好善待自己❤️
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#款式不多但都是必敗的單品
#外套是阿慧仔購物車之一
#3色拍完選色障礙ing😂
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