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‼️每一個人都要花點時間看這篇~
因為對你妳,你妳的家人朋友都很重要❤️
🔺維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。
🔸出處來自陳家慶醫師
https://www.jiaanclinic.com.tw/column_view_55.html
🔺(維他命D能「降低慢性肺阻塞」病人疾病的嚴重度,請大家告訴你周圍的吸煙者和因為工作而肺部受到傷害的人)
🔺(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道,並增加免疫系統的殺菌力,可以減少被感染的機會)
🔺(維他命D能促進肌肉再生,增加肌肉力量,可以預防和治療肌少症,讓老人家不再瘦瘦小小的,活得更有尊嚴)
🔺為什麼不直接吃活性的: 因為吃活性的會直接跑到血液中,不小心就高血鈣了,吃不活性的,會在細胞內轉成活性的去抑制癌細胞,不會跑到血液中,所以沒有危險性。
🔺很多人都說維他命D是脂溶性,吃多了會中毒: 不會,放心,除非你很故意要中毒,吃超多(一天可能要4萬以上,連吃半年才有機會),另外維他命D被代謝後就變水溶性,所以要中毒真的很難,如果真中毒了,你會脫水,記得快來找我,因為我想寫案例報告,太少見了(我也會順便謝謝你)。
🔺怎麼知道買到的是活性還非活性:
英文: Cholecalciferol 非活性 單位 ug或是 IU
Calcitriol 活性 單位 ug(活性不會用IU表示)
有寫ug後面括號IU的,都是非活性
只寫ug的,看量,活性的大多是0.5 或0.25 ug, 非活性都10 ug起跳
(1 ug=40 IU)
🔸文章出處截自江坤俊醫師
研究指出成人每人一天至少攝取700-800mg,最多不超過4000mg
以下網址有維他命D的好處
http://blog.udn.com/mobile/wrjobik/4726730
自從知道維他命D那麼重要,自己和老公都會每天吃,還提醒父母一起吃😂
江坤俊對於癌症與維他命D有很深的研究,算是讓我開了眼界,原來維他命D那麼重要
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#體內維他命D含量較高的人,#患呼吸道疾病的機率會較小。
在我們體內的免疫系統中,與粒線體內的營養物質有直接關係,特別是維他命D3!
#防疫從保健做起‼️
🔹非活性維生素D可抑制COVID-19,調節免疫力! #江坤俊醫師 教你掌握4大選購重點
https://health.gvm.com.tw/article/70977
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好健康維生素D3補充含片,提供了高含量維生素D3 1000IU。人體的皮膚經過陽光照射後,就會產生維生素D3,因此,維生素D3又被美譽為「陽光營養素」。維生素D3有助於鈣的吸收,保持骨骼健康強壯; #還可以使人精神飽滿, #抵抗抑鬱, #增強免疫力等。
適用對象
• 長期室內工作者
• 骨質酥鬆症
• 抑鬱症
• 糖尿病(類型1&2)
• 皮膚病
• 肌肉無力
• 肥胖症
• 免疫力差
✅食用方式:
成人與兒童(3+):每日1片,或依照專業醫師指示。
✅維生素D3的作用:
• 提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
• 促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全;
• 通過腸壁增加磷的吸收,並通過腎小管增加磷的再吸收;
• 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
• 防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病、骨軟化症及嬰兒手足搐搦症佝僂病兼有齲齒者也可用該品防治;
• 可預防皮膚結核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
• #降低常見癌症的發生率,如乳腺癌、肺癌、結腸癌等;
• #防治自身免疫性疾病、#高血壓和感染性疾病等;
• 維生素D3調節胎盤的發育和功能,這表明孕婦維持較好的維生素D3水平可預防如流產,先兆子癇,和早產等妊娠併發症的發生;
• 宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D3可降低1型糖尿病,哮喘與精神分裂症的發生率。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點:
推論你長期保持血中維他命D高濃度,你這輩子得癌症的機率會下降。
🔹每個人都要 維他命D不是萬能,但就算你的毛病和維他命D無關,你也需要,因為他有很多功能(要吃不活性的D3)
🔹 #飯後吃。因為脂溶性。
🔹好處極多。
🔹結石可以吃(不要特別補鈣)
🔹癌症是慢性病,所以要吃一輩子。
🔹D3不是女性賀爾蒙, #補充D3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
🔹什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
🔹一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
🔹肝腎不好,可以吃,更要吃。
🔹免疫疾病的人已經開始服藥,可以吃,維他命D可以 #改善免疫力。
🔹高血壓和糖尿病的朋友,更需要補維他命D,可以 #幫助穩定血壓和改善血糖控制。
🔹維他命D可以穩定神經,可能有些在補充的人, #腳比較不會抽筋。
🔹補充維他命D,老人家可以 #改善情緒及減少失智的發生。
🔹維他命D的補充可以 #改善睡眠。
🔹對孕婦而言,嚴重維他命D不足容易導致早期流產。
‼️禁吃:正在做癌症免疫治療。
重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁
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#非活性維他命D
#江醫師推薦長期服用非活性D3
#好處多多
#抗癌
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軟糖富含的維生素D為固醇類衍生物在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能,從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。而維他命D3是一種有效的多種維他命及礦物質的營養配方,補充因日常飲食或戶外日照不足引起的維生素D3的不足,有助於促進神經和肌肉系統的生長;能夠促進骨骼和牙齒的生長髮育;增強免疫力,調節身體機能,全面保護您的健康。
產品特點
科學比例,富含維生素D3,營養更全面,易吸收,成分安全服用。
攜帶服用簡單、快捷,補充由於營養不均導致的維生素D3攝入不足,幫助吸收鈣質。
經檢驗,不含色素、防腐劑、麩質、乳糖及其他有害物質。
產品功能
提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
能夠促進骨骼和牙齒的生長髮育。
促進神經和肌肉系統的生長。
預防兒童佝僂病和老年骨質酥鬆症,補充因日常飲食或戶外日照不足引起的維生素D3的不足。
主要成份
每粒含:非活性維生素D3:1000IU
適用人群:適用於成年人群。
使用方法 :成人每天服用1粒,隨餐服用,12歲以下兒童服用請遵醫囑。
#為什麼需要補充非活性D3的重點:
推論你長期保持血中維他命D高濃度,#你這輩子得癌症的機率會下降。
每個人都要 維他命D不是萬能,但就算你的毛病和維他命D無關,你也需要,因為他有很多功能(要吃不活性的D3)
#飯後吃。因為脂溶性。
好處極多。
結石可以吃(不要特別補鈣)
癌症是慢性病,所以要吃一輩子。
D3不是女性賀爾蒙,補充D3 #對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
#肝腎不好,可以吃,更要吃。
免疫疾病的人已經開始服藥,可以吃,維他命D可以改善免疫力。
#高血壓 和 #糖尿病 的朋友,更需要補維他命D,可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
維他命D #可以穩定神經,可能有些在補充的人, #腳比較不會抽筋。
補充維他命D,老人家可以 #改善情緒及減少失智的發生。
維他命D的補充可以 #改善睡眠。
對孕婦而言,嚴重維他命D不足容易導致早期流產。
禁吃:正在做癌症免疫治療。
重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁
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