【學童排便不順會長不高?】
原來排便不順不僅長不高，也會影響學童課業成績表現。
#你的孩子吃得健康嗎？
要看拉什麼才算數
腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關，2001-2002年台灣國民營養調查發現，#長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。
癌症關懷基金會統計2018年3萬份有效問卷，發現北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近四成（38%）學童沒有天天排便，更有高達21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。
三、四年級除了過瘦比例高，竟每5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；
五、六年級學童則每10位就有一位超過三天才「難得排便」。
㊙三大「秘」訣改善孩子腸道健康
1⃣吃得巧：天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品
2⃣喝得對：每天喝6-8杯水、少喝含糖飲料
3⃣動得夠：下課假日常運動、每次運動30分鐘以上
#孩童健康餐盤 內容應有...
30%的全穀類 + 30%的蔬菜類 + 20%的優質蛋白質 + 20%的水果
報導全文↘ http://bit.ly/2uDCtuu
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#癌症關懷基金會 #學童飲食調查 #兒童節
#便秘 #排便不順 #飲食習慣 #含糖飲料 #加工品 #精緻甜食 #油炸物
===陳月卿講座訊息===
🔸4/6(六)14:00-16:00 高雄漢神巨蛋展覽館 攤位編號101
🔸4/13(六)15:00-16:30 台中新光8F Vitamix專櫃
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