一身刺蝟的防衛，有可能是因為創傷在心底作崇。
很多時候一個人對某句話或某件事情緒突然高漲地攻擊或離開，都是內在傷痛在說話，而我們卻不自知地以為是他人說的話或做的事傷人。今天占星進修課剛好上到太陽與土星相位，我個人土星在獅子5宮正巧把這種兒時創傷所造成的自尊受損演得很到位。想起我這個年代的小孩，誰不是在暴力家庭下成長的（以前不覺得那是暴力因為大家都一樣，甚至學校老師也是只要成績不好就是被揍），一句話說得不對或不重聽或甚至只是回嘴，就會得到冷不防的一巴掌。那種一巴掌賞在臉上的自尊羞辱感，在兒時不自覺，但卻會發揮它的潛抑作用，成長後投射在與他人互動間的任何貶低自尊的話語或意涵，無論他人是否有此意圖。
因此愈是自尊感低，自尊心就愈高，也就相對對於追逐能夠強化自尊的功成名就，也就不意外了。然而真正要能夠提高自尊感的，是自己的自我接納及價值。把之前因為不被接納而受羞辱的部分認領回來，仁慈地對待自己，才能夠整合那些不被接納的部分以及那些過度彌補所帶來的低自尊感，那麼能夠卸下一身的刺蝟裝，也就不必時時耗損能量在抵禦心中之魔了。
一雙滿是傷口的手，浸泡在鹽水裡而感到無比的刺痛，原因是因為那雙滿是傷口的手，而不是因為那盆鹽水。
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位於大腦邊緣系統(Limbic System)裡的杏仁核(Amygdala)是一個掌控情緒的地方，也是一個大腦用來解讀外界訊息的重要部位。在大腦收到外界刺激後，交由杏仁核判斷這些外界刺激有沒有威脅與危險，如果一旦判斷為有危險，就會啟動「反擊或逃跑」模式 (fight-or-flight)，以利隨時對付周遭的威脅。在負面環境成長中的孩子因為長期一直感受到威脅、恐懼害怕，這樣的高壓狀態影響了杏仁核無法好好的判斷外界訊息是否有具威脅性，就有可能把根本沒有威脅的事情當作危險，進而做出劇烈的反應 (van der Kolk, 2003)。這就是為什麼一些有創傷的孩子可能會對於旁人無意的一句話或動作做出很大的反應，因為他們的杏仁核誤判認為這些是威脅。
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