❤︎今日便當❤︎
早上3號孩紙問我：「媽9月了應該是秋天了吧？」
我說：「對欸！」，然後呢～便當就是香菇炊飯惹😆
雖然明明就還很夏天………….😌
☼香菇牛蒡炊飯
☼香煎檸檬塩麹雞排
☼香味涼拌小黃瓜
☼芝麻醬拌香腸和炒蛋（這早上多做的，小變化一下也是一到便當菜）
☼醃蘿蔔干（擁有老人靈魂2號孩紙的最愛）
夏天 便當菜 在 便當夫人 Madam Bento Facebook 的最佳解答
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，夏天在廚房煮飯每次都煮到汗流雨下，還好 ARLINK 的冰炫風拯救了我🤣 綿密細霧搭配上強力風扇，真的能有效降低體感溫度！ 參考更多產品資訊 👉 https://www.arlink.com.tw/product/ice01/ / 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse...
「夏天 便當菜」的推薦目錄：
- 關於夏天 便當菜 在 便當夫人 Madam Bento Facebook 的最佳解答
- 關於夏天 便當菜 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
- 關於夏天 便當菜 在 關鍵時刻 Facebook 的最讚貼文
- 關於夏天 便當菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於夏天 便當菜 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於夏天 便當菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於夏天 便當菜 在 [問題] 關於日本的冷便當- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於夏天 便當菜 在 宜手作- 最近多了很多＃關於冷便當的問題 的評價
- 關於夏天 便當菜 在 出社會開始帶便當 - 烹飪板 | Dcard 的評價
- 關於夏天 便當菜 在 夏天帶飯怎樣不容易壞夏天帶飯用什麼便當 - PTT新聞 的評價
- 關於夏天 便當菜 在 [閒聊] 日本學生會吃冷便當嗎- c_chat | PTT動漫區 的評價
夏天 便當菜 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
竹筍炒肉絲🍲
夏天是竹筍的盛產季，竹筍不管是煮湯、炒、燉煮都很好吃，竹筍炒肉絲很下飯的一道配菜，但他還有另一個含意，就是挨打😅在以前那個還會體罰的年代，大人常會用竹筍炒肉絲來嚇嚇小孩，大家小時候有聽過?😂
聽過的按🙌看看我們是不是同一個年代😉
🥬材料：竹筍、豬里肌肉/梅花肉、蒜頭、辣椒
🧂調味料：醬油、白胡椒粉、鹽巴
🍳烹調小技巧：
✔️豬肉切絲加少許醬油及白胡椒鹽略醃、竹筍切絲備用、乾香菇泡軟切絲備用。
✔️炒鍋熱鍋後加入少許油，炒香蒜末及辣椒，加入豬肉絲炒香。
✔️加入香菇炒香。
✔️加入筍絲及醬油拌炒均勻後，加水約食材的八分高，蓋鍋蓋悶煮約10分鐘。
✔️最後將醬汁略為收乾即可。
✔️不同的竹筍悶煮的時間不同，這裡示範的是甜龍筍，麻竹筍約需30分鐘。
💪增肌減脂小技巧：
✔️今天的增肌減脂餐有2個地方不同，大家有看出來?第一是豬肉的不同，增肌是使用梅花肉，減脂是小里肌肉，替換後整個營養素比例大不同，另外主食部分，減脂部分的飯加了鷹嘴豆來增加飽足感。
#增肌#減脂#減醣料理#低醣料理#低碳飲食#懶人料理#零廚藝#竹筍炒肉絲#竹筍#便當菜#營養師#nuturefit營養師#nu媽咪增肌減脂料理#healthyfood#healthylifestyle#bento#減脂便當#增肌便當
夏天 便當菜 在 關鍵時刻 Facebook 的最讚貼文
#愛吃蛋糕編：大家最喜歡什麼便當呢？
開箱工地高CP值便當菜色！心酸曝：夏天會臭酸
影片授權：太陽下的男人
#工地 #便當 #菜色
夏天 便當菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
夏天在廚房煮飯每次都煮到汗流雨下，還好 ARLINK 的冰炫風拯救了我🤣
綿密細霧搭配上強力風扇，真的能有效降低體感溫度！
參考更多產品資訊 👉 https://www.arlink.com.tw/product/ice01/
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#AIRLINK冰炫風 #台北生活 #日常Vlog #生活VLOG
夏天 便當菜 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
今天來用超厲害的鍋子來乾烙杏鮑菇增加杏鮑菇的鍋氣增加香味～
這道「照燒杏鮑菇」可以熱吃、
也可以當開胃菜
還可以帶便當做為便當菜～
吃素食的朋友不要加入柴魚片，
一樣的烹飪方法也可以適合素食者食用喔！
照燒杏鮑菇
材料：
杏鮑菇300g丶薑條10g丶柴魚片10g丶白芝麻5g
調味料：
米酒1大匙丶醬油3大匙丶味醂2大匙
▶️影片示範的鍋子這裡買～
https://www.pcstore.com.tw/zoe0812/M77756436.htm
夏天 便當菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
夏天 便當菜 在 宜手作- 最近多了很多＃關於冷便當的問題 的推薦與評價
我會建議不要太熱、不要是冒熱煙的程度，我自己的做法是，將煮好的菜先放在盤子上攤平散熱，待熱氣散出再把菜夾入便當盒裡。天氣熱的時候請在便當袋裡放保冷劑，維持便當 ... ... <看更多>
夏天 便當菜 在 出社會開始帶便當 - 烹飪板 | Dcard 的推薦與評價
15.辣炒豬肉+炒菇+三色蛋. 先分享十五張！找照片要翻好久哈哈！ 便當 ... 看起來很好吃，我也想準備，但想問下，如果公司沒有冰箱，夏天帶便當中午來 ... ... <看更多>
夏天 便當菜 在 [問題] 關於日本的冷便當- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我每天上班都帶便當
前一天晚上煮兩人份 一份就帶去公司用微波爐中午吃
可是考慮到食物重複加熱, 新鮮度等問題
會對身體不好
所以開始考慮早起做便當
而起因也是看到日本主婦早起給先生和小孩做便當
他們似乎沒有冰冰箱？ 帶去公司學校後就放常溫到中午直接吃
（日本天氣關係可以室溫存放，我的公司有空調應該可以比照辦理）
但這樣放真的沒問題嗎？我爬文後發現有人說常溫不宜放超過兩小時
因為蔬菜等食材煮過後保護會被破壞 更容易使細菌侵入並且滋長, 產生亞硝酸鹽
對身體更不好
可能併發肝的疾病或是癌症
但日本人好像滿長壽的...
他們這種吃法真的沒問題嗎？或是其中還有一些撇步還沒參透？
目前想要找到最健康的午餐便當
先感謝各位的指教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.184.149.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1499185924.A.646.html
有空調也不適合嗎？
※ 編輯: wasd2468 (76.184.149.141), 07/05/2017 00:38:43
炸的因為不方便所以不會考慮 漬物長期吃好像對身體也不好（因為我每天要帶）
那剩下煎的了，少了好多選擇
請問有沒有其他適合放常溫的菜色？因為我不想重複加熱（除了雞胸肉生菜，我對這種東
西不是很有愛呀TAT
※ 編輯: wasd2468 (76.184.149.141), 07/05/2017 00:58:29
※ 編輯: wasd2468 (76.184.149.141), 07/05/2017 00:59:36
若要健康不重複加熱的蔬菜只能挑生菜吃了（悲劇
※ 編輯: wasd2468 (76.184.149.141), 07/05/2017 13:06:30
... <看更多>