大家準備聖誕節去邊度玩未？
聖誕派對梗係要大飲大食先至開心😝
唯有聖誕前夕做多啲運動，大家一齊workout💪🏼
一齊虐待自己個腹肌吧😆
今日有一個超級加快版本，你地有興趣要一個正常版本自己喺屋企做嗎？
#虐待腹肌 #workout #聖誕前夕做運動 #師奶都要有腹肌
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同日本太太們開開心心又完成左一堂😁
お疲れ様です( ◠‿◠ )
如果想減肥瘦身嘅朋友仔，建議一個星期做三至四日30分鐘以上嘅帶氧運動🤼♀️🏊🏼♀️🏃🏻♀️
逢星期四早上10時紅磡半島豪庭 #StrongByZumba +workout，你地有興趣加入我哋嘅減肥戰團嗎？
話咁快今日又星期四，大家今個星期做咗幾多日運動？
星期一至五勤力啲，星期六日又可以食得開心啲😜
#workout #產後 #師奶都要有腹肌 #減肥 #瘦身 #修身
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媽媽們，大家係咪興奮無比🤪因為暑假最後倒數一個星期🎉 期待小朋友返學嘅日子🏫
呢個暑假陪小朋友又旅行✈️又飲飲食食，大家有冇肥咗😈
等我陪大家一齊 #StrongByZumba 練下腹肌🍫收下pat pat💪🏼
1. 基本姿勢：雙手放喺膊頭下邊，膝頭放喺pat pat下
2. 做緊腳部運動時，上身保持穩定不可左右搖擺
3. 收緊核心肌肉
係要時候開始做運動，師奶都要有腹肌先至型😎
#Hot媽 #腹肌媽媽 #SBZ
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