大家準備聖誕節去邊度玩未？
聖誕派對梗係要大飲大食先至開心😝
唯有聖誕前夕做多啲運動，大家一齊workout💪🏼
一齊虐待自己個腹肌吧😆
今日有一個超級加快版本，你地有興趣要一個正常版本自己喺屋企做嗎？
#虐待腹肌 #workout #聖誕前夕做運動 #師奶都要有腹肌
聖誕前夕做運動 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,740的網紅小紅帽 SleepyHood，也在其Youtube影片中提到，聖誕節要準備D咩？ 準備好食聖誕大餐既心情之前，我地一齊做個運動先，燃燒定D脂肪，為黎緊接二連三既大餐作準備! Lets do some full body workout, burn some calories before all those christmas party and yummie...
聖誕前夕做運動 在 小紅帽 SleepyHood Youtube 的最佳解答
聖誕節要準備D咩？
準備好食聖誕大餐既心情之前，我地一齊做個運動先，燃燒定D脂肪，為黎緊接二連三既大餐作準備!
Lets do some full body workout, burn some calories before all those christmas party and yummies, I'm ready for Christmas, and you?
Full Body Workout
1. Dumbell Lift 20 x 3
2. Incline Push-up 30 x 3
3. Squat with Weight 30 x 3
4. TRX Chest Press 15 x 3
5. TRX Row 15 x 3
6. Plank with a Ball Till dead
7. Overhead Dumbbell 30 x 3
Done!
Christmas outfit:
Sportswear & Sneakers by #adidashk
Christmas gel nail:
by 水凝美肌 Water Spa & Beauty #水凝美肌
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Melody Kan -
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Ariana Grande - Santa Tell Me
